Як визначити овуляцію: це повинна знати кожна жінка

Визначати момент овуляції дуже важливо для кожної жінки. Це необхідно і для того, щоб зачати дитину, і для попередження небажаної вагітності. Саме тому всі жінки повинні знати фази менструального циклу і вміти самостійно визначати час овуляції.

Овуляція припадає на середину менструального циклу — це час виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника. А точна дата овуляції потрібна тому, що яйцеклітина живе всього одну добу і саме в цю добу найбільш можливо її запліднення. Тому жінкам, які хочуть завагітніти, статевий контакт необхідний саме в цю добу. Але завагітніти можна і після статевого контакту, який стався за кілька днів до овуляції (зазвичай за 3 дні), так як сперматозоїд живе довше яйцеклітини і може дочекатися її виходу.

Якщо овуляція використовується для розрахунку часу безпечного сексу, то потрібно знати, що час абсолютної безпеки (абсолютної стерильності) настає через дві доби після овуляції (другу добу — поправка на помилку в даті овуляції) і триває до першого дня наступної менструації. Відносна стерильність — це перша половина менструального циклу мінус три дні, так як яйцеклітина ось-ось з’явиться, і немає гарантії в повній безпеці сексу.

Календар овуляції

Акушери-гінекологи рекомендують для визначення овуляції вести спеціальний календар, який так і називається — «календар овуляції». Орієнтуватися по такому календарем можна буде тільки через півроку — рік після початку його ведення. У календарі зазначається дата початку менструального циклу (перший день менструації), дата кінця менструального циклу (перший день наступної менструації) і дата овуляції. Деякі жінки відчувають овуляцію у вигляді короткочасних болів внизу живота, інші ж її зовсім ніяк не відчувають. В такому разі орієнтуватися можна на середину місяця, уточнюючи дату овуляції іншими способами.Наприклад, якщо менструальний цикл дорівнює 28 дням, то овуляція відбудеться на 14 — 15 день. Після того, як календар овуляції ведеться протягом півроку — року проводиться аналіз.Відзначається, наскільки регулярно протікає менструальний цикл, чи завжди в один і той же день менструального циклу настає овуляція, як довго триває менструація і однаковий чи об’єм крові втрачається кожен раз, хворобливість менструацій. Календар може стати гарною підмогою для жінки при регулярному менструальному циклі, коли овуляція настає в строго певні дні. Якщо ж менструальний цикл нерегулярний, овуляцію краще визначати іншими способами.

Спосіб вимірювання базальної температури

Наприклад, спосіб вимірювання базальної температури можна використовувати, як самостійно, так і для ведення календаря овуляції. Базальна температура вимірюється у прямій кишці щодня протягом декількох днів в середині менструального циклу. Вимірюють її вранці, після сну, який повинен тривати не менше п’яти годин, до того, як жінка встала з ліжка (до вимірювання не можна нічого робити і навіть розмовляти) і записують. Ознакою овуляції є підйом базальної температури не менше, ніж на 0,6 ˚ С. Підвищена температура залишається на всю другу половину менструального циклу. Але у деяких жінок в день овуляції температура навпаки, знижується і підвищується на наступний день. Всі ці нюанси неможливо дізнатися за один місяць, базальну температуру визначають протягом не менше трьох менструальних циклів.

У момент овуляції у жінки з’являються слизові виділення, більш рясні, ніж зазвичай — це також є одним з ознак овуляції. Але кількість виділень у кожної жінки різний, тому невеликі зміни можна і не помітити. Ще однією ознакою овуляції є підвищена сексуальність жінки під час овуляції.

Існує також метод кристалізації слини, коли під дією гормонів слина жінки в день овуляції кристалізується на склі у вигляді листка папороті, який видно під мікроскопом.

Тести для визначення овуляції

Випускаються і спеціальні тест-смужки для визначення овуляції, їх можна придбати в аптеці.За допомогою тест-смужок проводять визначення різкого підвищення лютеїнізуючого гормону гіпофіза в сечі за 1 — 2 доби до овуляції.

Але самим надійним і інформативним методом визначення овуляції є ультразвукове дослідження. При цьому спостерігають за змінами, що відбуваються у фолікулах, в яких дозріває яйцеклітина. Перед овуляцією з’являється фолікул більшого розміру (не менше 18 мм), ніж інші, а після овуляції він зникає і на його місці видно заглиблення, де в подальшому формується жовте тіло.

Якщо менструальний цикл регулярний, то ультразвукове дослідження проводять за три дні до передбачуваної овуляції і через день після овуляції. При нерегулярному циклі дослідження проводиться кожні три дні, починаючи з 10-го дня циклу. Можна також приблизно розрахувати дату овуляції по діаметру фолікула, в якому знаходиться созревающая яйцеклітина, так як це фолікул росте зі швидкістю 2 мм за добу.

Дату овуляції потрібно знати кожній жінці.