Гречана дієта для схуднення на 7 днів – відгуки

88701280b152395e3f7d0ca984a2571e Гречана дієта для схуднення на 7 днів – відгуки

Відомі сучасним жінкам дієти неймовірно різноманітні і допомагають досягти різних результатів. Ось відгуки про дієти, які реально допомагають. Якщо хочеться отримати значне схуднення як можна швидше, варто розглянути гречану дієту, тривалість якої складає всього 7 днів. Навіть за такий короткий термін вдається позбавитися від 5-7 кг і зробити фігури помітно стрункішою. Але важливо представляти суть подібної технології і заздалегідь упевнитися в тому, що вона приносить хороші плоди. Зробити це допоможуть, зокрема, численні відгуки.

Гречана дієта на 7 днів: основні особливості

Причин для того, щоб звернутися саме до гречаної дієті, досить багато. Цей злак відносно просто готується, має прекрасний смак, а також наділений величезним обсягом поживних компонентів. І, незважаючи на короткостроковість дієти, гречка все одно в даному випадку допомагає скинути вагу, зберігши при цьому здоров’я. А така особливість дуже важлива, адже надто часто дієта підриває стан організму. У загальному вигляді описати гречану дієту можна наступним чином.

  • Обсяги гречки, які можна вживати протягом дня, практично не обмежуються. Природно, обмеження відсутні тільки в розумних межах. І бажано використовувати виключно недроблену крупу. Справа в тому, що вона містить більшу кількість корисних речовин і в цілому володіє збалансованим складом. А це під час дієти неймовірно важливо.
  • Варити гречку, яка стане вживатися в їжу протягом 7 днів, не слід. Замість цього вона повинна вимочуватися в окропі. Краще всього готувати її на ніч. Співвідношення між крупою і рідиною складає приблизно 1 до 2. Промиту і при необхідності отсеянную гречку просто заливають окропом, а потім на всю ніч залишають в щільно закритій ємності. Цей метод дозволяє зберегти максимум корисних якостей.
  • Додавати до гречки якісь спеції олія не можна. Тобто вона приймається в їжу відразу після вимочування. Сіль, цукор, соуси – все це доведеться виключити на 7 днів, щоб схуднення виявилося максимальним.
  • Дуже важливо протягом дієти стежити за тим, щоб організм отримував достатній обсяг води. Тому вона вживається в таких кількостях, щоб ні в який момент не відчувалася жадоба. Ще можна додати до гречки кефір. Вважається, що саме в поєднанні з кефіром гречка допомагає домогтися кращого результату при схудненні. Принаймні, у цьому випадку перенести тиждень вийде простіше.
  • Наскільки б сильно не хотілося схуднути, забувати про збереження здоров’я не можна. Щоб дієта не обернулася негативними побічними наслідками, слід уважно ставитися до будь-яких змін в самопочутті. Якщо різко падає тиск, з’являються головні болі, погіршується настрій, потрібно відразу ж повернутися до звичного раціону. Інакше можна дуже сильно нашкодити собі.

    Виявиться такий спосіб схуднення ефективним? У цьому вийде переконатися, якщо подивитися, які гречана дієта для схуднення на 7 днів відгуки в даний час встигла отримати. Вони способи дати чимало корисної інформації, тому відмовлятися від ознайомлення з ними небажане. До речі, якщо обрана дієта Улюблена 7 днів, відгуки і результати можуть виявитися приблизно такими ж.

    Гречана дієта на 7 днів – відгуки

    «Найкраща з усіх дієт»

    Пробувала у своєму житті різні дієти, більшість з яких значного результату не давали. Останній раз вирішила випробувати гречану, адже відгуки про неї обнадіювали. Тільки я сама, якщо чесно, не дуже вірила в хороший підсумок. Підкупила, мабуть, незначна тривалість самої дієти. Всього 7 днів треба було їсти тільки пропарену гречку, не додаючи до неї сіль або цукор. Але я, правда, вважала за краще замочувати злак не просто водою, а нежирним кефіром. Підсумок – позбулася 5 кг, абсолютно не напружуючись і навіть не відчуваючи голоду. Різниця видна не тільки на вагах, але і візуально в дзеркалі. Тобто обсяги стали значно менше. Дієта, як можете зрозуміти, відмінна. Головне – не зриватися і вірити в краще!

    «Швидке схуднення, але не без складнощів»

    Зайва вага заважав мені, якщо чесно, досить довго. Гречана дієта – одна з тих, що я пробувала в цілях схуднення. Але вона, як не дивно, ще й одна з найбільш ефективних. Всього одного тижня було достатньо, щоб скинути близько 6 кг. Хоча слід визнати, що я не просто обмежувала себе в їжі, але ще і спортом постійно займалася. У такому поєднанні, як і зрозуміло, результат виявився набагато краще, ніж міг би. Тільки попереджу відразу, що витримати на одній гречці 7 днів непросто. Хтось у відгуках каже, що не мав жодних проблем під час схуднення. Але мені це чомусь віриться насилу. Відчувати голод доводилося практично постійно, та ще й голова час від часу починала кружляти. Тим не менш, я витримала і добре схудла. Лише б тепер не було негативних наслідків від таких обмежень.

    «Результативно, хоч і несмачно»

    Складно сказати, яка з усіх випробуваних мною дієт була кращою. Щодо гречаної можу лише зазначити, що вона ефективна і знаходиться на одному з перших місць в моєму особистому рейтингу. Мені, як матері чотирьох дітей, міркувати про ефективність того або іншого методу нескладно. В цілому представити особливості цієї дієти можу приблизно так:

    • основне завдання – протриматися хоча б тиждень на вимоченої гречці;
    • до злаку можна додати трохи кефіру мінімальної жирності;
    • додавати до такої каші сіль або інші спеції можна;
    • під час дієти рекомендується приймати вітамінні комплекси.

    Зізнаюся чесно, що дотримуватися всі ці рекомендації у мене не вийшло. Іноді зривалася і їла ще яблуко або огірок. Але навіть це не завадило всього через 7 днів втратити 5 кг Звичайно, особливо нічого приємного в гречці, пропареної у воді, немає. Зате вона корисна і не така калорійна, як багато інші продукти. Ось тільки після закінчення дієти на гречку тепер дивитися взагалі не можу. Заради того, щоб ще трохи схуднути, звичайно, процедуру повторю. Для задоволення вживати подібне блюдо більше не буду, бо воно мені вже край набридло.

    «Неймовірний ефект при достатніх зусиллях»

    Дізналася про таку дієту зовсім недавно. Власне, до цього я особливо і не цікавилася способами схуднення. А тут ось вирішила трохи привести себе в порядок перед літом. Привернуло в такому способі те, що він навіть не вимагає багато часу – всього достатньо посидіти на дієті 1-2 тижні. Почала я з великою надією і навіть була сильно мотивована. Але потім у мені прагнення поступово стало згасати, тому що гречка така на смак, відверто кажучи, просто жахлива… я Зібралася з силами і чесно протрималася 7 днів, тобто допустимий мінімум. Дивно, але за цей час змогла позбутися більше ніж 4 кг. Не знаю, наважуся ще раз на таку екзекуцію. Думаю, якщо зовсім притисне, то все-таки знову звернуся до подібній дієті. Адже вона, хоч і складна, все одно досить ефективна. Сил і часу не шкода, принаймні.

    «Якщо любите гречку, то цей метод для вас»

    Сумнівів у тому, що гречана дієта допомагає схуднути, у мене немає. Сама пробувала її двічі. І обидва рази втрачала більше ніж на 4 кг усього за тиждень. От тільки хочу відразу попередити, що такий спосіб позбавлення від зайвої ваги підійде далеко не всім. Я б рекомендувала звертатися до нього тільки тим, хто любить їсти саме гречку. Тому що для інших така дієта виявиться справжнім кошмаром.

    Я сама готувала крупу без варіння. Просто ковтала в каструлю з нею 0,5 літра окропу і залишала на ніч під кришкою. На ранок каша вже була повністю готовою. Саме так трималася перші 3 дні. Але потім стало трохи важкувато. Тоді я дозволила собі трохи урізноманітнити раціон, додавши до такої каші ще трохи кефіру. Тут головне – не вживати занадто багато цього продукту. Мій шлунок приймав цей раціон дуже сприятливо, тому час, що залишився, жодних проблем не відчувала. Загалом, це відмінний спосіб для позбавлення від зайвого, а заодно і для повноцінної чищення організму.

    «Вага йде і не повертається»

    Які тільки дієти сьогодні пропонуються в інтернеті. Відгуків на різні способи схуднення неймовірно багато. Пробувала багато – харчувалася окремо, становила раціон під групу крові, обмежувала себе у вуглеводах… Максимум чого домагалася – скидала пару кілограмів на тиждень. Але гречана дієта піднесла по-справжньому серйозний сюрприз. Витримати її, якщо чесно, не дуже просто. Зате результат з’явився вже на третій день, що тільки додало сил. В рекомендаціях зазначається, що протриматися потрібно не менше 7 днів. У мене ж вийшло провести в умовах подібних обмежень цілих 10 днів. Результат виявився неймовірним – втратила цілих 5 кг, хоча навіть на таке не розраховувала! Не виключаю, що для когось видасться подібний метод надто складним. Я ж повністю задоволена тим, що дізналася про гречану дієту. Тим більше, вага так і не повернувся потім.

    «Хороша, але не найбезпечніша дієта»

    Не буду зайвий раз розповідати, наскільки дієвою виявляється дієта подібного характеру. Добре знаю, що вона дозволяє позбутися приблизно від 5 кг протягом усього тижня. Наприклад, до неї добре вдаватися, коли з’являється бажання отримати більш приємні форми до літа або до будь-якого свята. І все-таки доведеться сказати про деякі мінуси цього способу схуднення.

  • Дієта досить «голодна». Тобто не сподівайтеся, що постійно будете ходити ситими. Навіть якщо вживати дуже багато гречки, голод все одно буде переслідувати. А надлишок злаку, до речі, тільки завадить схудненню.
  • Будь-яка монодієта, включаючи гречану, призводить до дефіциту поживних речовин в організмі. Виправити це можна, якщо додавати до злаку ще й кефір. Так радять, в тому числі, фахівці.
  • В іншому ж яких-небудь проблем з гречаної дієти просто не може виникнути. Якщо вдасться протриматися на ній хоча б 7 днів, відмінний результат буквально гарантований. При появі проблем в самопочутті доведеться змінювати раціон, адже інакше здоров’я опиниться під загрозою. А жартувати з ним, навіть якщо стоїть настільки значуща мета, все одно не потрібно.

    «Втратила 12 кг за 3 підходи»

    До якогось моменту не вірила, що дієта на гречці здатна настільки добре допомагати при зниженні ваги. У перший раз, коли до неї звернулася, не чекала хорошого результату. Як же я здивувалася, коли буквально через тиждень втратила 5 кг! Звичайно, довго сидіти на такій дієті не можна, тому я зробила перерву на місяць. За цей час вага трохи збільшився, але незначно. Після другого тижня на гречці позбулася ще від 4 кг. А через місяць, повторивши процедуру, отримала спільний «мінус» в 12 кг! І для цього, до речі, знадобилося всього 2 з половиною місяці. Як і розумієте, можу відкликання цей метод схуднення тільки похвалити. Незважаючи на те, що іноді відчувала голод, своїми зусиллями повністю задоволена. Навіть собою пишаюся. Але, природно, якщо б сама технологія схуднення не була ефективною, домогтися подібного результату у мене все одно не вдалося.

    Гречана дієта – чудовий спосіб схуднення

    Усі ці відгуки показують, наскільки ефективна гречана дієта. Радує і те, що вона дозволяє схуднути без надмірних обмежень. З-за цього, власне, вона і стала такою популярною. Але ще раз варто попередити про можливі негативні наслідки будь-якої дієти. Гречана в цьому відношенні – не виняток. І бажано, щоб спочатку була отримана консультація лікаря. Принаймні, під час самого «курсу» потрібно постійно спостерігати за власним станом. Інакше можна пропустити той момент, коли почнуться негативні зміни. Це теж слід враховувати, якщо обрана японська дієта на 14 днів: меню та відгуки, фото, а також інші аспекти, що стосуються її, точно буде корисно розглянути.

    Дієта на гречці за 7 днів допомагає скинути від 3 до 8 кг. Але важливо пам’ятати, що і після повернення до звичайного раціону доведеться уважно стежити за тим, щоб вага залишився на досягнутому рівні. Тому не обійтися без контролю у харчуванні та активного способу життя. Інакше все одно зусилля виявляться марними. У той же час, уважне ставлення до власної фігури обов’язково буде винагороджено.