Кардіо хай тек для схуднення – відгуки

Програм і методик, які допомагають у короткий термін позбутися певної частини зайвих кілограмів, досить багато. Найцікавішим варіантом можна назвати і Кардіо хай-тек. Це комплекс вправ, для виконання якого не потрібно більше 10 хвилин в день. Але автор такого методу тренувань стверджує, що досить займатися всього пару тижнів, щоб вага зменшилася приблизно на 5 кг. Варто ближче познайомитися з Кардіо хай-тек, щоб представляти в повній мірі, наскільки раціонально звертатися до такої програми.

Кардіо хай-тек для схуднення: базові принципи

Спочатку варто познайомитися з самою цією технікою, щоб зрозуміти, чого саме від неї можна очікувати. Таку методику придумала Ольга Вязметинова – спортсменка світового рівня і тренер з фітнесу. При створенні програми вона керувалася тим, що далеко не у всіх є достатній час для домашніх вправ великої тривалості. Тому її метою було отримати спортивний комплекс, виконання якого можливе протягом всього декількох хвилин. Так з’явився Кардіо хай-тек – комплекс, що складається з п’яти базових вправ.

Ключова відмінність Кардіо хай-тек від інших комплексів в тому, що вправи йдуть одне за іншим. Між ними допускається лише мінімальний перерву приблизно в 30 секунд. Самі вправи здаються простими, але вони повинні виконуватися з максимальною інтенсивністю, що і робить подібну програму ефективною. Практикуючи цей метод кожен день, можна досягти таких результатів:

  • скоротиться обсяг жирової прошарку і знизиться вага;
  • збільшиться загальна витривалість і підвищиться імунітет;
  • зміцняться м’язи, що беруть участь у вправах;
  • з’явиться м’язовий рельєф, який раніше був прихований жиром.

Заради таких ефектів, природно, варто випробувати Кардіо хай-тек на собі. Необхідно тільки пам’ятати, що вправи підвищеної інтенсивності далеко не завжди корисні конкретній людині. При хронічних захворюваннях, в першу чергу, потрібна консультація лікаря. Але що говорять на Кардіо хай-тек для схуднення відгуки? Буде дуже корисно розглянути, які результати ця програма приносить на практиці. Відгуки в цьому допоможуть найкращим чином.

Дивіться також:  Фитоспрей для схуднення: відгуки реальних покупців
Загрузка...

Кардіо хай-тек для схуднення – відгуки

«За пару тижнів мінус 3 кг»

Зі спортом дружила завжди. І зовсім не розумію людей, які зовсім їм не цікавляться. Але навіть для мене програма Кардіо хай-тек виявилася нововведенням. Мені її поскаржилася фітнес-тренер, коли переді мною постало завдання позбавитися від декількох кілограмів під час «сушки». Якщо говорити про саму програму, то вона неймовірно інтенсивна. Тобто всі 5 вправ я проходжу буквально за 6-7 хвилин. І непідготовленим людям або мають якісь проблеми зі здоров’ям такий метод просто не підійде. Їм краще вибрати все-таки що-небудь легше. Я ж протягом двох тижнів регулярно додавала цей комплекс до своїх звичайних тренувань. Сил на нього треба, до речі, дуже багато. Зате і результати чекати себе не змусили. Через якісь два тижні втратила вже 3 кг. Далі мені сушитися не потрібно було, тому і не продовжувала займатися з Кардіо хай-тек. Потім, коли знову знадобиться позбутися від жиру, знову вдамся до такої програми.

«Прекрасно підходить для домашніх тренувань»

Шукала для себе комплекс вправ, який допоміг би вдома займатися недовго, але з користю. Хотілося просто знизити вагу кілограма на три-чотири, не більше. І основу схуднення у мене, власне, становила дієта. За відгуками знайшла інформацію про Кардіо хай-тек. Сама ідея мені сподобалася, адже багато часу для таких тренувань не потрібно. А щоб результат виявився краще, пораджу вам дотримуватися наступних рекомендацій.

  • Оптимальний час для занять – ранок. Просто на голодний шлунок ефект від вправ завжди виявляється більше, ніж на повний.
  • Перерва між вправами з часом краще скорочувати. Тоді підвищується інтенсивність занять і швидше з’являється схуднення.
  • Не забувайте про дієті, тому що вона обов’язково поліпшить результат.
  • Дивіться також:  Метформін для схуднення: відгуки Малишевої і тих, що худнуть

    Займаючись по Кардіо хай-тек всього 3 тижні, призвела тіло в норму. Не тільки втратила кілька кілограмів, але ще й фігуру поліпшила. Тепер я більш атлетична і буквально сяє. Так що, теж спробуйте такий метод схуднення. Але не забувайте, що він не підходить при хронічних захворюваннях.

    «Худнеш тільки в перший час»

    Теж спочатку була дуже натхнені такою програмою, як Кардіо хай-тек. І дійсно, вона в перший час давала просто неймовірні результати. Освоїла я її практично відразу, тому що нічого складного в цих вправах немає. Достатньо лише виконувати їх інтенсивно і не робити великі перерви. І після пари тижнів занять вже знизила вагу на 3-4 кг. Але потім помітила, ніж маса більше не йде. Вага просто встав. Я вже намагалася інтенсивніше займатися, викладатися по повній. Тільки, мабуть, організм звик до таких навантажень. Це, як мені здається, величезний мінус. Все-таки для того, щоб прогресувати, вправи потрібно періодично міняти. Інакше жодна програма не буде давати схуднення тривалий час. Будьте до цього готові і обов’язково відразу знайдіть собі методику «на підміну».

    «Мені не підійшла по здоров’ю»

    Чимало відгуків бачила, в яких Кардіо хай-тек буквально расхваливается в самих яскравих фарбах. І така технологія мені, власне, теж сподобалася. Я сподівалася, що зможу з її допомогою привести тіло в порядок, помітно схуднути і поліпшити фігуру. Але займатися змогла лише кілька днів. Після першого заняття відчувала себе дуже важко. Подумала, що при таких серйозних навантаженнях це цілком природно. Другий день теж займатися змогла, але з ще більшим працею. А потім стало вже підскакувати тиск. У мене і раніше воно не відрізнялося стабільністю. Коли ж почала практикувати Кардіо хай-тек, проблема тільки посилилася. Загалом, абсолютно нікого лякати не буду. Просто хочу попередити, що такий метод явно підходить не всім. Уважніше ставтеся до свого здоров’я і постарайтеся вчасно зупинитися, якщо зі здоров’ям виникнуть ускладнення.

    Дивіться також:  Гречана дієта для схуднення на 7 днів – відгуки