Криза середнього віку симптоми

3c3ad915f9eb71cd50ba0daef36c95b4 Криза середнього віку симптоми

Напевно, не існує людини, яка б не чула средневозрастном кризі. Спустошеність, постійне невдоволення собою і зовнішнім світом. Страждають і робота, і особисте життя.

Але найскладніше те, що подібний стан є проблемою не тільки людини, яка його відчуває, але і його оточення. Особливо тих людей, які знаходяться в повній залежності від носія депресії.

Що таке криза середнього віку?

Дана проблема – досить протяжне у часі, нестабільний емоційний стан, що характеризується депресивними проявами, пов’язаними з переоцінкою життєвого досвіду у віці 35-55 років.

Настільки непростий життєвий відрізок бажано пережити з мінімальними втратами, тому підходити до нього бажано підготовленими. А для цього, перш за все, важливо вчасно розпізнати наближення симптоми.

Симптоми і причини кризи середнього віку

  • Надмірна нервозність і дратівливість, скандальність.
  • Підвищений інтерес до власного зовнішнього вигляду;
  • Замкнутість і часті прояви сентиментальності;
  • Заклопотаність станом власного здоров’я;
  • Тривога про завтрашній день.

Криза середнього віку в чоловіків

Визначити початок кризового періоду у чоловіка не становить проблем. Змінюється не тільки його поведінка, але, найчастіше, і зовнішній вигляд, а також інші іміджеві складові: він може почати користуватися дорогим парфумом або купити дорогий спортивний автомобіль.

Його турбує постійна втома і неможливість заснути. У поведінці найчастіше намагається наслідувати молоді: використовує молодіжний сленг, починає купувати ультрамодну одяг. Саме в цей період чоловік найбільш схильний до адюльтерам.

Криза середнього віку у чоловіків симптоми після 40 років і 50 причини

Особливо яскраво проявляються симптоми кризи у чоловіків середнього віку після 40. Відомі всім «сорокові роки. Кількість тестостерону зменшується, а це робить чоловіка більш сентиментальним.

Особливо це стосується сексуальності. Розуміючи, що молодість безповоротно йде і бажаючи довести собі власну статеву спроможність, чоловік часто заводить інтрижку з особами набагато молодше. А дружина, яка вже давно знає реальну ціну власному чоловікові, найчастіше стає дратівливим чинником.

Симптоми кризи середнього віку у чоловіків після 30

30 років – вік особливий. Саме в цей час найчастіше відбувається зміна при розстановці пріоритетів. Розуміння того, що часу стає все менше, часто штовхає чоловіка на абсолютно неадекватні, властиві його натурі вчинки.

Бажання нарешті реалізувати свої юнацькі мрії і паніка з-за того, що можна просто не встигнути, змушують кидатися з однієї крайності в іншу, ламаючи при цьому як власну, так і життя близьких йому людей.

Криза середнього віку в жінок

Все вище сказане стосувалося проблем перехідного періоду, пережитим представниками сильної половини людства. Далі ж продовжимо розмову, аналізуючи «жіночі» прояви та особливості цієї недуги.

Криза у жінок середнього віку сильно нагадує період підліткового дорослішання. Відзначається він емоційною нестабільністю, серйозно порушує здоров’я нервової системи.

Як пережити кризу середнього віку жінці після 30

Як і у чоловіків, у жінок, що знаходяться в життєвому періоді близько 30 років, теж відбувається переоцінка цінностей. Причому, тут можливі варіанти:

  • жінка, яка не встигла народити дитину через кар’єри;
  • та, яка, поклавши на вівтар родини, не змогла реалізуватися в кар’єрному плані;
  • у якій кар’єрні устремління коли повністю заглушили материнський інстинкт.

Але, якщо сильна стать, найчастіше, аналізує кар’єрні досягнення, то слабка половина людства найбільше акцентує свою увагу на в’янучої красі, життєвий успіх або відносини, в яких складається.

Вирішити проблему можна, якщо перестати культивувати тугу за минулим рокам, не застрявати на місці і знайти задоволення по душі.

Симптоми кризи середнього віку в жінок після 40 років

Серед симптомів вступу дами в таку критичну вікову групу, найчастіше можна зустріти:

  • Брехня про кількість років за плечима;
  • Відчуття даремно прожитого життя;
  • Постійні порівняння себе з більш молодими;
  • Відчуття «не в своїй тарілці;
  • Пригнічений настрій;
  • Відраза до звичного життєвого укладу;
  • Непереборне бажання кардинальних змін в усіх без винятку сферах, причому, сімейні відносини в тому числі.

Криза середнього віку лікування

Щоб легше переступити настільки складний життєвий рубіж, потрібно знати, що робити, коли настає криза середнього віку.

Досвідчені психологи пропонують вельми дієві поради:

  • Адекватно ставиться до проблем: не перебільшувати їх, але і не зменшувати.
  • Не забувати себе хвалити, навіть по дрібницях.
  • Перестати замикатися і зробити своє життя більш відкритою.
  • Більше займатися тим, що приносить справжнє задоволення.
  • Любити себе і проявляти турботу про власну зовнішність.
  • Не забувати про здоров’я;
  • Завжди пам’ятати про те, що власне якість життя знаходиться у власних руках, і воно майже не залежить від кількості прожитих років.

У випадках неможливості пройти цей життєвий відрізок самостійно, завжди можна звернутися до досвідченого фахівця, який допоможе пережити вікові труднощі з гідністю і мінімальними репутаційними, фінансовими та особистісними втратами.