Лляне насіння: корисні властивості і протипоказання

88b23c31db59a378ca773f8a890feeb3 Лляне насіння: корисні властивості і протипоказання

Простим споживачам добре відомо про існування лляної тканини. Цей матеріал застосовується в різних цілях і вважається одним з найбільш безпечних для людини. Але льон використовується не тільки для виготовлення такого виробу. Його насіння, наприклад, насичені великою кількістю найважливіших речовин, здатних підтримати здоров’я. Власне, предки були набагато краще інформовані про можливості цього продукту, ніж сучасники. Дослідники навіть вважають, що саме льон став першою культурою, яку стали навмисно вирощувати. І це зовсім неспроста.

Лляне насіння – склад

Здавна насіння цієї рослини застосовувалися в різних цілях. Вони використовувалися не тільки для господарських потреб, але і для лікування. Невелика насіннячко такої дивовижної культури містить численні корисні речовини. В першу чергу лляне насіння цінується за те, що в ньому присутні жирні кислоти, складні цукру, рослинна клітковина, найсильніші антиоксиданти, вітаміни A, B, E, F. Тому лікувальні якості такого продукту пояснити зовсім нескладно. Він, дійсно, може використовуватися для зміцнення здоров’я.

Щоб лляне насіння корисні властивості і протипоказання продемонструвало найбільш вдалі для конкретної людини, необхідно точно представляти спосіб його застосування. Варіантів використання таких насіння досить багато. І в кожному випадку рекомендований той або інший з них. Але коли саме цей продукт здатний принести максимальну користь? В цьому і варто почати розгляд його можливостей.

Лляне насіння: корисні властивості

Описувати ті випадки, коли лляне насіння здатне принести відчутну користь, можна досить довго. Але варто розглянути хоча б основні ситуації, при яких воно може показати власні властивості кращим чином. Корисні властивості, що спостерігаються у насіння льону, можна описати так.

  • Захищає судини і серця від різних патологій. Лляне насіння має комплексним ефектом. В першу чергу це пояснюється вмістом в ньому жирних кислот. За рахунок цих речовин виходить зменшити рівень холестерину, знизити тиск. Крім того, регулярне застосування засобу дозволяє захиститися від тромбів і інших поразок, негативно позначаються на стані судин.
  • Покращує роботу органів ШКТ. У насінні рослини містяться компоненти, що забезпечують захисне вплив у відношенні шлунка і стравоходу. Слизу, присутні в продукті, обволікають слизову органів і знижують ті неприємні відчуття, що можуть виникати при гастриті або виразці. Також часто лляне насіння застосовується у ролі м’якого проносного засобу та «препарату» від хронічних запорів.
  • Знижує небезпеку виникнення новоутворень. Як і зазначалося вище, у лляному насінні присутні антиоксиданти, а саме вони в першу чергу мають такий ефект. Звичайно, вилікувати від раку такий продукт не зможе. Але певною мірою він забезпечує профілактичний вплив.
  • Допомагає простіше впоратися з бронхолегеневими захворюваннями. Причому, ситуацій, при яких застосування льону може виявитися ефективним, досить багато. Воно забезпечує відхаркувальний ефект, зменшує прояви кашлю, а також бореться з астмою і навіть алергічними реакціями.
  • Збільшує шанс на швидке та безпечне схуднення. Лляне насіння само по собі добре втамовує голод. У той же час, воно дозволяє прочистити шлунок і кишечник, вивести токсини, нормалізувати процеси травлення. З-за всього цього схуднути, дійсно, виходить набагато простіше.
  • У зв’язку з тим, що насіння рослини можуть збільшувати ефект інсуліну, їх рекомендовано вживати при цукровому діабеті. Також ця дія корисна всім, хто хоче забезпечити профілактику подібного захворювання.
  • Нормалізує гормональний фон у жінок. Виявлено, що в насінні льону присутні речовини, схожі по своїй дії на гормони. Відповідно, їх можна використовувати для полегшення менструацій, нормалізації менструального циклу, а також позбавлення від симптомів, що виникають при менопаузі.
  • Вийде назвати чимало й інших корисних властивостей, що спостерігаються у такого цікавого кошти. Але все-таки варто розглянути і його можливі небезпеки, пов’язані в першу чергу з протипоказаннями. Є деякі випадки, що не дозволяють використовувати лляне насіння необачно. Тоді можна зробити урбеч з льону, знизивши його потенційну небезпеку для здоров’я.

    Лляне насіння – протипоказання

    Спочатку необхідно сказати про принципово важливій умові, яке повинне дотримуватися при застосуванні лляного насіння. Його суть в тому, що кількість цього продукту в день має становити максимум 50 грамів в день. Якщо ж перевищувати дозування, то навіть цілком здорові люди помітять не найприємніші зміни у стані здоров’я. Що ж стосується протипоказань, при яких бажано відмовитися від застосування засобу, то їх можна описати так.

  • Серйозні захворювання печінки і жовчного міхура. При хворобах хронічного характеру насіння льону слід приймати з обережністю. Під час загострення їх вживання і зовсім заборонено. Дуже обережно необхідно використовувати продукт при холециститі і панкреатиті.
  • Метеоризм і кишкові коліки. Вони свідчать про проблеми в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, які також є прямим протипоказанням в цьому випадку.
  • Вагітність та лактація. Ефект від прийому насіння льону в даній ситуації невідомий. Експерименти На людях не проводилися, тому гарантувати безпеку вживання цього природного ліки не можна.
  • І ще не варто забувати, що на лляне насіння може бути індивідуальна непереносимість. Відповідно, спочатку доведеться випробувати той ефект, який воно виробляє, вживши невелика кількість продукту. Якщо з’являються які-небудь неприємні відчуття після прийому засобу, слід одразу ж припинити його застосування і проконсультуватися з фахівцем. В іншому випадку наслідки можуть виявитися далеко не найприємнішими.