Меню 9-місячної дитини на грудному вигодовуванні

a368354fc892d1ce456d5887b19eb91d Меню 9 місячної дитини на грудному вигодовуванні

Вік 9 місяців – досить складний для дитини. Це період, який вже перевищує час його внутрішньоутробного розвитку. Навіть якщо основу дитячого раціону як і раніше становить материнське молоко, без різноманітного прикорму не обійтися. Яким може бути меню 9-місячної дитини на грудному вигодовуванні, ми дізнаємося трохи пізніше. Перш зрозуміємо, чого потребує дитина, що знаходиться на грудному вигодовуванні.

До цього віку дитина зазвичай встигає познайомитися з овочами і фруктами, яєчним жовтком, деякими крупами і бульйонами. У віці 9 місяців настає час прилучення до рибної і м’ясної їжі. Якщо малюки на суміші пробують ці продукти трохи раніше, то для малюків, які залишаються на материнському молоці, підходить найбільш вдалий момент для м’ясного прикорму.

У цьому віці дитині вкрай необхідні білок і кальцій, без яких його стрімке фізичний розвиток неможливо. Однак це не означає, що дитині можна давати всі продукти з загального столу, та ще і в необмежених кількостях. Надмірне захоплення білком може негативно позначитися на травній системі дитини і порушити обмін речовин. З цієї ж причини багато педіатри радять не поспішати з такими продуктами, як сир, риба та олії тваринного походження. Зате меню 9-місячної дитини на грудному вигодовуванні може характеризуватися молочними кашами, овочевими та фруктовими пюре, ягідними соками.

Важливим моментом є те, що до 9 місяців більшість дітей вже мають достатню кількість зубів, щоб почати пережовувати їжу самостійно. Навіть якщо у дитини тільки починають прорізатися перші молочні зубки, йому вже можна пропонувати не тільки перетерті продукти, але і котлети, товчену картоплю та інші овочі, подрібнені виделкою, а не блендером. Корисно давати малюкові розмочені сухарі, які масажують його десна і знімають свербіж.

Якщо в раціоні «штучника» кисломолочні продукти можуть фігурувати вже у віці 6 місяців, то дитині, що знаходиться на грудному вигодовуванні поспішати знайомитися з цими продуктами не варто. 9 місяців – слушний час для введення кисломолочних продуктів.

Особливості режиму живлення 9-місячної дитини

До 9 місяців дитина вже не потребує занадто часті перекуси. 6-разове харчування – оптимальний варіант для цього віку. Деяким малюкам достатньо харчуватися і 5 разів у добу. Якщо дитина відмовляється їсти більше, то наполягати на цьому не треба.

Перше годування зазвичай відбувається в 6 ранку, другий сніданок – близько 10 ранку. Таким чином, між прийомами їжі буде зберігатися інтервал в 4-4,5 години. До 9 місяців годування на вимогу вже недоречно. Режим харчування відіграє значну роль у розвитку дитини і зміцнення його здоров’я. Якщо мама планує відучувати дитину від грудей, то можна починати пропонувати малюкові пити зціджене молоко з чашки-непроливайки. Відхід до сну зазвичай відбувається в районі 9 годин вечора, при цьому нічні годування слід виключити. Деякі малюки все ж потребують маминих грудей і настійно вимагають її в нічний час. Це більше пов’язано не з потребою в їжі, а з бажанням відчути близькість матері. Таку психологічну залежність можна усунути за допомогою соски. Деякі мами свідомо зберігають це нетривалий нічне годування, при якому дитина робить кілька смоктальних рухів і тут же засинає. Педіатри не перешкоджають такій практиці, якщо вона прийнятна для матері і дитини.

Загальний об’єм прикорму в цьому віці становить близько 1200 мл. Це досить значний об’єм їжі, який потрібно правильно розподілити. Більше третини прикорму припадає на другий сніданок і обід. При пробудженні і при відході до сну дитині зазвичай пропонується тільки грудне молоко. При необхідності можна давати кефір.

Зразкове меню малюка на грудному вигодовуванні

Щоб зберегти лактацію, необхідно хоча б двічі на добу догодовувати дитину грудьми. В самий раніше ранкове годування дитині пропонується груди. Ця процедура також корисна для здоров’я матері, як і для дитини. Ранкове годування груддю позитивно позначається на стані матерії і перешкоджає розвитку застійних процесів у грудях. Вводити прикорм в цей прийом їжі не слід. А ось на другий сніданок можна запропонувати малюкові молочну кашу і будь-яке фруктове пюре, яке подобається дитині. До 9 місяців у дитини вже є власні смакові переваги, проте зловживати одним лише продуктом теж не слід. Якщо малюк в захваті від грушевого пюре, то його, звичайно, можна пропонувати дитині, але не забувати про яблуках, абрикосах і інших корисних і багатих вітамінами продуктів.

Меню 9-місячної дитини на грудному вигодовуванні передбачає м’ясні або рибні страви на обід. Це може бути суп на овочевому бульйоні з фрикадельками, парова риба з овочевим гарніром або котлети з кролика. Що стосується риби, то зловживати нею не йдуть. Добре, якщо вона буде з’являтися в раціоні дитини не частіше разу на тиждень. Перевага віддається морській рибі:

  • трісці,
  • минтаю,
  • хеку.

Кількість рибного або м’ясного пюре не повинна перевищувати 50 г за раз. Овочевий гарнір на обід пропонується в обсязі 150-170 р. Педіатри радять не поєднувати обід з прийомом рідини. Якщо дитина бажає випити сік або чай, то його можна запропонувати через 20-30 хвилин після основного прийому їжі.

На полуденок дитині можна дати сир з фруктовим пюре або рідку молочну кашу. Перевантажувати шлунок малюка не варто. Як доповнення до полуденка можна запропонувати свіжі фрукти або овочі, наприклад, яблуко, протерте з морквою. Багато дітей із задоволенням вживають банани. Вони відносяться до гіпоалергенним продуктів, однак відрізняються високою калорійністю, тому краще змішувати бананове пюре з іншими протертими фруктами.

Останній прийом їжі відводиться годування грудним молоком. Це не тільки сприяє насиченню малюка, але і підготовляє його до сну. Під час грудного годування малюк заспокоюється, а часто і зовсім засинає.