Можна імбир при грудному вигодовуванні

b984d116412ab1904d1e0afe346eefb7 Можна імбир при грудному вигодовуванні

Корінь імбиру настільки корисний, що, здавалося б, немає обмежень до його застосування при відсутності істотних протипоказань за станом здоров’я. Але справа змінюється, якщо мова йде про вживання імбиру в період грудного вигодовування. На жінку в період лактації лягає велика відповідальність. З одного боку, їй необхідні вітаміни і мінеральні сполуки у величезних кількостях, адже її організм продовжує працювати за двох. З іншого – не все те, що корисно мамі, принесе користь і дитині. Відповісти однозначно на питання, чи можна імбир при грудному вигодовуванні, не зможе навіть досвідчений педіатр. Все індивідуально.

Незважаючи на унікальні корисні властивості імбиру, не варто забувати про його пекучий смак, який також здатний передатися молока. Це може призвести до того, що дитина відмовиться брати груди. Втім, в терапевтичних дозах імбир здоров’ю не зашкодить. Визначити добову норму споживання можна тільки досвідченим шляхом. Проте педіатри попереджають, що імбир не повинен ставати основою раціону. Вживати його можна не більше 2-3 разів на тиждень.

Перш ніж ми з’ясуємо, чи можна імбир при грудному вигодовуванні, розберемося з його корисні властивості, заради яких, власне, і варто включати імбир в раціон.

Користь імбиру при грудному вигодовуванні

Список корисних властивостей імбиру воістину колосальний. Після народження дитини, коли організм жінки особливо ослаблений, у харчуванні повинні фігурувати продукти, що володіють значним вітамінним і мінеральним складом. Деякі педіатри на питання, чи можна імбир при грудному вигодовуванні, однозначно відповідають «так». Більш корисний продукт складно знайти. Імбир зміцнює імунітет, наділяє працездатністю, збільшує розумовий потенціал.

Безсумнівною перевагою продукту є те, що він позитивно діє на нервову систему. Більшість жінок після народження дитини неминуче стикаються з депресією. Знизити негативний вплив стресових факторів і гормональних змін у жіночому організмі допоможе корінь імбиру. Він покращує самопочуття, додає сил, сприяє нормалізації психоемоційного стану.

Серед інших достоїнств імбиру для жінок:

  • прискорює обмінні процеси,
  • стимулює травлення,
  • виводить шкідливі речовини з організму,
  • сприяє більш швидкому відновленню репродуктивної функції після пологів,
  • усуває головні болі,
  • позбавляє від закрепів.

Нерідко продукт рекомендують жінкам у період вагітності для усунення токсикозу. Однак те, що допустимо до вживання жінкам в період очікування дитини не завжди можна вживати при лактації. Це пов’язано з тим, що плацента захищає плід від шкідливого впливу. При грудному вигодовуванні всі речовини з продуктів харчування безпосередньо потрапляють у грудне молоко, надаючи як позитивний, так і негативний вплив. Саме тому жінкам під час лактації слід бути дуже обережними з тим, що вони споживають в їжу.

Якщо у матері і дитини немає протипоказань до імбиру, то в терапевтичних дозах продукт можна включати в раціон. Жінкам зі слабкою лактацією імбир допоможе посилити вироблення молока. Імбирний чай особливо корисний для жінок з згасаючої лактацією, яка спостерігається після півроку грудного вигодовування. Імбирний чай зміцнить імунітет, позбавить від набряків та покращить кровообіг.

Продукт також має потогінну і болезаспокійливу дію. Імбир вкрай корисний для жіночого організму після народження дитини. Він перешкоджає утворенню спайок, нормалізує гормональний фон, перешкоджає розвитку гінекологічних захворювань, пригнічує запальні процеси.

Якщо дитина не має підвищеної чутливості до продукту, то імбир може навіть виявитися корисним для його здоров’я. Малюки, чиї мами періодично вживають свіжий імбир в їжу, мають менше проблем з кишечником, відрізняються більш міцним імунітетом і сплять спокійніше.

Шкода імбиру при грудному вигодовуванні

Імбир володіє агресивним дією і не повинен входити в раціон жінок при ерозійних процесах у шлунку. При підвищеному тиску також варто відмовитися від вживання імбиру. На тлі гормональних змін і стрибків тиску можуть мати місце головний біль, при яких також не слід вживати імбир, хоча сам по собі продукт володіє значним знеболюючою дією і може бути рекомендований при мігрені.

Відмовитися від вживання цілющого кореня доведеться при:

  • дивертикуліті,
  • гарячкових станах,
  • гастриті,
  • аритмії.

Імбир залишається приправою до основних страв і сам по собі не є стравою. Саме тому дуже важливо дотримуватися правильного дозування, щоб не допустити побічних ефектів, серед яких часто зустрічаються порушення з боку ШЛУНКОВО-кишкового тракту, запаморочення, головні болі.

Слід знати, що імбир посилює циркуляцію крові і сприяє розрідженню. При схильності до кровотеч слід відмовитися від вживання імбиру. З цієї ж причини слід обмежити вживання цілющого кореня при геморої, який часто супроводжує жінок після вагітності. Виключити продукт з раціону доведеться при будь-яких підозрах на алергічні реакції. Зміни з боку травної системи, неспокій та порушення сну у дитини під час прийому імбиру матір’ю також повинні послужити сигналом для відмови від коренеплоду.

Молоді жінки рідко приймають лікарські засоби, проте слід знати, що імбир досить погано поєднується з багатьма ліками, у тому числі серцевими препаратами і лікарськими засобами, спрямованими на збільшення в’язкості крові.

Краще всього використовувати імбир в свіжому вигляді, роблячи з нього слабкий чай. Маринований або консервований імбир не найкращі ласощі для годуючої жінки. Також слід відмовитися від вживання імбиру з лимоном і медом через високу алергенність інгредієнтів.