Можна хурму при грудному вигодовуванні

84cc9c1320d97160d991c4a5c12ce5f1 Можна хурму при грудному вигодовуванні

Чим загрожує неправильне харчування мами при грудному вигодовуванні? Червоні щоки у дітей і проблеми з животиком – це ще не самі сумні наслідки гастрономічної вседозволеності. З іншого боку, сильно обмежувати себе в харчуванні значить недодавати дитині необхідні вітаміни та корисні речовини. Здавалося б, ось перед нами звичайна хурма. Чи корисна вона для здоров’я? Звичайно, корисна, але коли справа доходить до раціону годуючої матусі, то варто задуматися. Не всі новоявлені мами знають, чи можна хурму при грудному вигодовуванні. Насправді, цей плід не так вже нешкідлива. І педіатри не радять поспішати з його вживанням, якщо дитина схильна до алергії або має проблеми з травленням.

В перші місяці життя дитини відбувається становлення його імунних механізмів, а кишечник тільки починає заселятися корисними бактеріями. В цей період взагалі слід бути дуже обережними. Не варто вживати потенційно алергенні продукти, до яких, зокрема, відноситься і хурма. Годуюча мама може побалувати себе маленьким шматочком фрукта, коли дитині виповниться 2-3 місяці. При відсутності алергічних проявів у дитини хурму можна сміливо вводити в раціон годуючої мами.

Корисні властивості хурми при лактації

Відмовлятися від смачного і корисного ласощі у вигляді хурми годувальниці зовсім не варто. Прямих протипоказань до вживання фрукта помаранчевого, настільки популярного в зимовий час, не існує. При грудному вигодовуванні не тільки можна, але і потрібно вживати хурму, якщо мама відчуває дефіцит вітамінів і страждає післяпологовий анемією. Але у всьому потрібна поміркованість. Половинки фрукта в добу буде достатньо, щоб заповнити дефіцит необхідних речовин.

Хурма допоможе годувальниці зміцнити імунітет, позбутися від проблем з травленням, підвищити фізичну працездатність. Серед інших достоїнств хурми:

  • підвищує рівень кальцію в організмі,
  • зміцнює стінки судин,
  • перешкоджає утворенню каменів у нирках,
  • зміцнює волосся,
  • позитивно впливає на стан шкіри.

Хурма насичує молоко матері важливими вітамінами і мінеральними сполуками, в тому числі йодом, залізом, кальцієм. Продукт допоможе жінці відновити сили після пологів і зміцнить нервову систему.

Хурма принесе особливу користь жінці після пологів. Вона поліпшить шкіру, стан якої значно погіршується при вагітності. Продукт володіє вираженою антиоксидантною дією і перешкоджає передчасному старінню жіночого організму. Цінні плоди допоможуть усунути незначні дефекти зору, які також можуть зустрічатися при важких пологах і вираженому авітамінозі. Головна цінність хурми – високий вміст каротину, який позитивно впливає на очну м’яз.

Можна хурму при грудному вигодовуванні, якщо у мами є проблеми з серцем? Продукт не тільки наситить організм жінки вітамінами, але і зміцнить серцевий м’яз. Більш того, зазначено, що після народження дитини багато жінок стикаються з гіпертонією постійного або тимчасового характеру. Це пов’язано не тільки з порушеннями в роботі серцево-судинної системи, але і високими емоційними навантаженнями, які переживає новоспечена мати. Підвищена тривожність, постійний страх за життя і здоров’я дитини – все це вкупі з хронічними недосыпаннями призводить до стрибків тиску. Хурма активно живить серцевий м’яз, усуває негативний вплив стресових факторів, покращує настрій і захищає маму від нервових зривів. Позитивний вплив хурми на емоційний стан жінки, що годує, пояснюється наявністю натуральних антидепресантів, завдяки яким можна не тільки знизити ймовірність розвитку післяпологової депресії, але і значно поліпшити загальний психоемоційний стан жінки, що годує.

Ще одна корисна властивість хурми, важливе при лактації – м’яку сечогінну дію. Хурма позбавляє годує жінку від набряків, добре очищає нирки і нормалізує роботу сечовидільної системи.

Хурма відноситься до низькокалорійним продуктам і може бути рекомендована до вживання тим матусям, які зуміли набрати значну вагу під час вагітності. Продукт стимулює роботу травної системи і сприяє більш швидкому очищенню організму від шкідливих речовин. При регулярному вживанні фрукта знижується ризик простудних захворювань, посилюється розумова працездатність, підвищуються показники витривалості.

Шкода хурми при грудному вигодовуванні

При певних умовах вживати хурму в їжу годуючій мамі все ж не варто. Продукт не повинен з’являтися в раціоні жінки, якщо у неї народилася недоношена дитина або у малюка є ознаки діатезу. Відмовитися від вживання хурми мамі доведеться при гіперактивності дитини. При запорах, як у матері, так і у дитини, слід утриматися від хурми хоча б на кілька місяців. При вживанні незрілих плодів можуть виникнути проблеми з боку ШКТ у матері, проте і дитина може відчути негативний вплив не зрілого продукту, що також позначиться на його травленні. Не слід експериментувати з продуктами, якщо у дитини є кишкові коліки. Будь-яке відхилення в харчуванні може посилити цю проблему. Вводити хурму в раціон варто після того, як травлення у дитини почне налагоджуватися, що зазвичай відбувається до напіводнорічного віку.

Алергічні реакції у дитини не завжди проявляються у вигляді почервоніння або свербежу. Якщо після вживання хурми мамою у дитини починається нежить і чхання, це також може свідчити про алергію на фрукт.

Незважаючи на те, що прямих протипоказань до вживання хурми при цукровому діабеті немає, все ж варто утриматися від надмірного захоплення хурмою. Вона характеризується високою солодкістю і може спровокувати зростання рівня цукру в крові. При відсутності побічних ефектів у дитини й у матері хурму можна сміливо вводити в раціон, чергуючи її з іншими корисними овочами та фруктами.