Поради психолога, як пережити розлучення з чоловіком якщо ще любиш

7cb298f668726bd4e3ddac4f067bdd5b Поради психолога, як пережити розлучення з чоловіком якщо ще любиш

Після зради майже кожна людина надходить імпульсивно – намагається відразу з’ясовувати стосунки (часто на підвищених тонах), виганяти зрадника з дому і негайно розривати шлюб. Хтось може пошкодувати про своє дію, а хтось переконується в своїй правоті. У будь-якому варіанті ймовірність розлучення занадто велика. Так як же впоратися зі своїми почуттями, якщо вони все ще живі і болісно нагадують про своє існування, особливо якщо є діти, які служать живим нагадуванням? Пропонуємо сьогодні обговорити ці питання в даній публікації, тема якої: як пережити розлучення з чоловіком, якщо ще любиш.

Як пережити розлучення з чоловіком — поради психолога

Щоб легше пережити розлучення деякі люди звертаються до священиків (адже батюшка в якійсь мірі теж психолог і здатний допомогти у вирішенні питання своїми методами), але цей спосіб допомагає тільки у випадку, якщо людина віруюча. Іншим залишається лише одне – консультація практикуючого психолога. Що вони радять своїм підопічним?

1. Усвідомити і прийняти ситуацію.
2. Постаратися знайти плюси.
3. Дати волю емоціям, але не обов’язково показувати їх коханому чоловікові. В даному випадку мова йде про те, щоб виплакатися, випустити злість або виговоритися (поговорити з подругою, мамою тощо). Це допоможе позбавитися від негативу.
4. Задуматися про своє майбутнє, побудувати план, змінити імідж і пр.
5. Зробити правильні висновки і жити далі.

Відгуки клієнтів кажуть, що ця схема відмінно працює, навіть якщо Ви прожили з коханим досить багато років.

Як пережити розлучення з чоловіком якщо є дитина — поради психолога

Дитині пережити розлучення і розставання батьків не легше, ніж жінці. І про це не варто забувати, особливо якщо у нього чудові стосунки з папою. Багато жінок роблять помилку і забороняють бачитися своїм дітям з батьком. Однак це хибна позиція.

Мама повинна пояснити дитині, що тато пішов з родини, але бути батьком від цього не перестав. В іншому випадку у малюка може розвинутися комплекс неповноцінності. В його дитячій свідомості виникатимуть хибні асоціації, і він буде приймати ситуацію на свій рахунок (тато пішов, тому, що мене не любить, я був поганим сином/дочкою тощо). Тому жінка повинна поговорити з дитиною, пояснити ситуацію, яка виникла в їх житті.

Що стосується самого чоловіка, психологи радять встановити межі, за межі якої не варто виходити. Багато жінок з часом намагаються відновити сім’ю та стосунки, особливо, якщо часто бачаться. Але, що якщо вони того не варті? Подумайте добре, чи готові Ви знову все це пережити. Не варто плекати примарних ілюзій, люди рідко змінюються.

Як пробачити зраду і зраду

Пережити розлучення з чоловіком завдання непросте, особливо якщо коханий чоловік зрадив і пішов до іншої жінки і тим більше, якщо все ще його любиш. В цій ситуації спеціалісти рекомендують відпустити образу і постаратися уникати зустрічей (хоча б перший час). Коли біль вщухне, можливо, Ви зможете підтримувати дружні стосунки.

Якщо в сім’ї є діти, то ситуація ускладнюється необхідністю надавати можливість зустрічатися батька зі своєю дитиною. Але безвихідних ситуацій не буває! Поговоріть з колишнім коханим про свою проблему і/або попросіть знайомих чи своїх батьків допомогти Вам у вирішенні цієї проблеми. Нехай деякий час Ваша подруга або мама відводить малюка на зустрічі з папою і забирає його назад. Через час, коли Ваш стан стабілізується, Ви зможете впоратися з цим самі.

Як легко і безболісно пережити розлучення з коханим чоловіком — психологія

Психологи рекомендують жінкам наступне:

1. Ні про що не шкодувати і знайти сили жити далі.
2. Знайти цікаве заняття (хобі).
3. Змінити імідж.
4. Змінити свого ставлення до ситуації: плюсом може стати свобода, можливість відпочинку від побутових проблем і/або можливість присвятити час самій собі і дитині.
5. Зберігати почуття власної гідності і не звинувачуйте себе.

Але, головне чого точно не варто робити – це намагатися шукати заміну. Оскільки в цьому випадку може статися перенесення почуттів. Постарайтеся починати нові стосунки вже після того, як зумієте пережити свою життєву трагедію. На жаль, повністю безболісно пережити розлучення, особливо якщо все ще любиш свого колишнього чоловіка не вийти. Тому що в пам’яті ще якийсь час будуть виникати картини і спогади всіх прожитих років з коханим. Треба набратися сил і терпіння.