Рисова дієта для схуднення і очищення організму від шлаків – відгуки

Відварну або вимочений рис здавна вважається одним з найбільш корисних страв для тих, хто хоче зберегти здоров’я і хорошу фігуру. Досить подивитися на представників східних країн, щоб переконатися в його корисності. Серед простих китайців і японців, для яких багато рис століття складав основу раціону, навіть сьогодні зустріти когось з надмірною вагою практично неможливо. Не дивно, що і рисову дієту практикують багато охочих швидко привести себе в форму, очистити організм і поліпшити контури тіла.

Рисова дієта для схуднення: чому вона ефективна

Можна різними способами переконатися в тому, що дієта на рисі здатна виявитися ефективною. Наприклад, для цього достатньо звернутися до відгуків. Але в останніх часто не вказані ті причини, за якими такий спосіб обмеження в харчуванні по-справжньому дієвий. А, тим не менш, рис допомагає знизити вагу тіла, але ще й позбутися від багатьох шкідливих речовин, які накопичуються в організмі. Для схуднення та позбавлення від шлаків рис допомагає з багатьох причин, основні з яких будуть представлені далі.

  • Стабілізує обмін речовин. У складі рису так багато компонентів, необхідних організмові, що він в цілому позитивно позначається на обміні речовин. А ефективність останнього якраз і визначає, наскільки добре будуть засвоюватися надходять живильні компоненти. При стабільному і повноцінний обмін речовин є можливість для більш швидкого очищення і схуднення.
  • Рис – це прекрасний абсорбент. Він буквально «притягує» шкідливі речовини, солі та інші компоненти, здатні нашкодити організму. Шлаки і солі, крім своєї загальної шкідливості, мають ще й таким значним недоліком, як здатність затримувати воду. Тому, позбувшись від них, можна зробити процес схуднення простіше, а результатів досягти набагато швидше.
  • Страви, що містять рис, набагато краще втамовують голод, ніж багато інших. Такий продукт допомагає надовго зберегти почуття ситості, що дозволяє ще й відмовитися згодом від інших прийомів їжі або просто зменшити порції. І це також величезна перевага, що дозволяє впоратися з зайвою вагою, докладаючи менше зусиль.
  • Звернутися саме до рисової дієти варто ще і з тієї причини, що вона підходить практично всім. Сам рис не викликає алергії, добре сприймається організмом. Тим більше, з ним можуть бути приготовані найрізноманітніші страви. А ще він може просто вживатися у відвареному вигляді. Останній варіант, до речі, є найбільш ефективним, якщо необхідно знизити вагу і позбутися від токсинів. Адже у відвареному рисі немає ніяких добавок, здатних погіршити результат. І в результаті можна добитися кращого результату. Він відмінно підійде, якщо хочеться порадувати себе лечо з рисом на зиму: рецепти з фото покроково нейти зовсім нескладно.

    Але все-таки без відгуків про дієту на основі такого продукту розповідь не вийде повним. Зараз рисова дієта для схуднення і очищення організму від шлаків відгуки отримує у все більшій кількості. Адже до неї звертаються багато жінок, що піклуються про здоров’я. Що ж міститься в таких відгуках? Варто розглянути їх, щоб розуміти, на який ефект вдасться розраховувати.

    Дивіться також:  Омела ивная для схуднення: відгуки
    Загрузка...

    Рисова дієта для схуднення та позбавлення від шлаків – відгуки

    «Мінус 5 кг менше ніж за тиждень»

    Про рисову дієту дізналася від колег на роботі. Вони як-то раптом почали всі її пробувати і розхвалювати. А чим я гірше? Теж вирішила випробувати на собі ефект. Як не дивно, у мене він виявився самим помітним. Самі посудіть – вдалося скинути відразу 5 кг, не витративши й тижня. Важила до початку дієти 55 кг, а після її завершення повернулася до ідеальним для мене 50 кг. Можу поділитися відкликання і тим, як саме виглядав мій процес схуднення. Складався він з кількох етапів. Спочатку 2 дні я їла тільки відварений рис і пару помідорів вприкуску, щоб не було зовсім сумно. Потім ще 2 дні додавала рісу печена картопля. А наступний етап такої ж тривалості розбавила ще й фруктами. Весь цей час абсолютно не вживала сіль і пила зелений чай. Результат, як вже казала, виявився чудовим. Тому навіть не варто сумніватися – пробувати чи таку дієту. Вона не тільки допомагає схуднути, але ще й дає можливість позбутися від самих різних шкідливих речовин в організмі.

    «Відмінно переноситься і допомагає схуднути»

    Не мені вам розповідати, наскільки складними в перенесенні можуть бути дієти, навіть найсучасніші. Але рисова підкупила саме тим, що нічого складного в ній немає. Справа в тому, що крім самого рису ця дієта дозволяє вживати і інші продукти, наприклад, овочі, мед і навіть молоко. А з-за такої особливості я навіть спочатку не сподівалася, що буде якийсь ефект. Виявилося, що в схудненні рис, дійсно, здатний стати чудовим помічником. Тільки необхідно дотримувати наступні правила, щоб насолодитися результатом:

    • раціон складається з трьох прийомів їжі, один з яких повинен бути дуже легким;
    • безпосередньо перед і відразу після їжі не можна вживати воду;
    • оптимальний об’єм води в день складає всього 1 літр;
    • бажано приймати ще і вітаміни, щоб користь була максимальною.

    В іншому ж яких-небудь серйозних обмежень ця дієта не передбачає. Якщо поєднати її з достатніми фізичними навантаженнями і постійно стежити за власним режимом, можна за тиждень такої дієти втрачати одразу по 5-8 кг принаймні, у мене був саме такий підсумок після першого разу. І всього цього вдається досягти, зовсім не мучачи себе. Самостійно переконатися в цьому у вас обов’язково вийде, якщо будете дотримуватися рекомендацій.

    «Ефективна для тих, хто готовий працювати»

    Дуже часто бачу твердження, що дієта на рисі допомагає абсолютно всім і взагалі є однією з найкращих. Можливо, це і так. Але все-таки без праці і дотримання певних рекомендацій добитися хорошого результату не вийде. Також важливо враховувати, що існує кілька різновидів рисової дієти. В моєму випадку її загальна тривалість зазвичай становить близько 4-5 тижнів. Вранці я просто з’їдаю пару ложок відвареного рису, а потім протягом дня вживаю тільки низькокалорійну їжу. Ось, власне, і вся моя дієта. Приблизно за місяць відбувається повноцінне очищення, знижується вага, зникає набряклість. І цього мені цілком достатньо. Якщо ж хочете, щоб жиру стало помітно менше, додайте до дієти спорт. Як би там не було, результат все одно виявиться відмінним, якщо слідувати «інструкції» в повній мірі.

    Дивіться також:  LSS для схуднення: відгуки

    «У мене завжди діяла»

    За останній час зустрічала дуже багато відгуків, в яких рисова дієта виставляється як щось нове і буквально передове. Але сама ж практикую її, наприклад, вже близько 15 років. Як не дивно, весь цей час вдавалося помічати відмінні результати. Тому раджу не сумніватися з приводу того, звертатися до цього способу позбавлення від зайвої ваги чи ні. Дам тільки певні рекомендації, що стосуються такого способу схуднення.

    По-перше, краще не варити рис, а просто замочувати. Всього за 12-15 годин він стане придатний до вживання. Такий варіант більш ефективний, адже вимочений рис стає пористим і краще допомагає прочистити кишечник. Тим більше, після вимочування вуглеводів в ньому стає помітно менше. По-друге, вживати рис під час дієти краще тільки вранці, щоб запустити травлення. В інший час дня зловживати калорійними продуктами можна, а інакше ніякого толку не буде. І, по-третє, довше 20-ти днів поспіль вживати рис не можна. Інакше є небезпека появи негативних наслідків. Такі прості вимоги обов’язково допоможуть не просто схуднути, але ще й зробити організм більш здоровим за рахунок очищення. Я перевірила всі ці ефекти на собі, тому не сумніваюся в дієвості дієти.

    «Працює, але швидко набридає»

    Більшість монодієт, які мені доводилося пробувати, володіє одним загальним недоліком, з яким досить складно миритися. Мова йде про те, що такі варіанти харчового обмеження надто швидко приїдаються. Власне, рисова дієта не є винятком. Всього я на ній провела 5 днів. За цей час їла тільки вимочений рис і трохи овочів. Результат був хорошим – заперечувати не буду. Пішло 4 кг, а відчуття в животі покращилися, почала відчувати себе легко. Але витримати навіть такий нетривалий час все-таки досить складно. З-за цього сумніваюся, що всім підійде цей метод схуднення. У той же час, є в мене побоювання, що досягнуті на подібній дієті результати довго не збережуться. Я, наприклад, досить швидко все «повернула». Зате, що дійсно добре, так це очищаючий ефект дієти. Ось для виведення шлаків її обов’язково рекомендую.

    «Витримати непросто, а результат прекрасний»

    Якось прочитала про рисової дієти, за допомогою якої нібито виходить скинути цілих 8 кг за строк менший, ніж тиждень. Але приваблювало не тільки таку обіцянку. В описі було сказано ще і про багатьох інших плюсах, за які варто було спробувати дієту на рисі хоча б для ознайомлення. Наведу основні особливості такої дієти, які мені здалися важливими:

    • вживати необхідно рис, який попередньо був вымочен у воді;
    • вимоченим рисом в обсязі близько 2 ст. ложок слід замінити сніданок;
    • після ранкового прийому їжі можна їсти протягом приблизно 3 годин;
    • в інший час дня також слід відмовитися від дуже калорійних продуктів.
    Дивіться також:  Фізичні вправи для схуднення для жінок

    Взагалі, описана технологія в першу чергу допомагає очистити організм від шлаків. А схуднення, швидше, стає своєрідним побічним ефектом. Схудла за тиждень, до речі, не надто сильно. Замість обіцяних 8 кг скинула всього 3 кг. Але інші позитивні зміни теж були. Наприклад, приємний плюс – шкіра стала гладкою. І ще одна серйозна перевага – навіть через пару місяців після того, як пройшла через таку процедуру, вага не повернувся. А це дуже непогано, оскільки зазвичай маса досить швидко «відновлюється» до початкових цифр.

    «Ні шлаків, ні зайвих кілограмів»

    Про рисової дієти знаю, мабуть, ще зі старших класів школи. Але тоді вона для мене була, швидше, способом зберігати фігуру. Тепер звертаюся до неї, коли помічаю появу зайвих кілограмів. Якщо чесно, раніше витримувати її виходило набагато простіше, адже тоді я ще не була постійно на кухні. І все одно результат радує. Сиджу зазвичай на такій дієті всього тиждень. Втрачаю за цей час близько 4-5 кг. Ну, частина потім повертається. При цьому є серйозна перевага, якої позбавлені багато інші дієти – рис виводить ще й шлаки. Травлення стає стабільним, поліпшується стан шкіри і самопочуття в цілому. Загалом, одні плюси і тут можна помітити. Тому не можу не порекомендувати такий спосіб.

    «Хороша дієта для сильних людей»

    Ефективність такого способу схуднення підтверджується самими різними відгуками. Ось і я теж можу сказати, що вона призводить до гарних результатів. Тільки доведеться визнати – досить складно витримати той варіант дієти, який я використовувала. Цей метод передбачав вживання звичайного відвареного рису без солі і приправ протягом цілого дня. Всього я змогла протриматися 3 дні, хоча рекомендувалося хоча б п’ять. Просто виявилося, що дуже складно настільки сильно обмежувати себе. І все-таки навіть за цей короткий час з’явилися помітні зміни. Вага зменшився на 2 кг, а для мене цього достатньо багато, тому що спочатку я важила 51 кг. Якщо б ще не такі серйозні обмеження, продовжила сидіти на дієті без сумніву.

    Рисова дієта – схуднути і усунення шлаків

    Якщо вірити відгукам, така система харчового обмеження, дійсно, неймовірно ефективна. Можливо, для когось вона виявиться складною і навіть нестерпним спочатку. Але ж це характерно практично для всіх дієвих дієт. Що дійсно важливо, так це безпека даного методу і його здатність давати чудові результати. Залишається вибрати той варіант дієти, який вийде стійко перенести, дотримуючи всі висунуті вимоги. Тоді вага тіла зменшиться, шлаки будуть виведені, а здоров’я повністю збережеться.