Складності після пологів і їх подолання

0bb0ca13a6f83c7c0f9b59764ed8a1c6 Складності після пологів і їх подолання

Деякі вчені стверджують, що народження дитини для жінки – процес не лише природній, але й обов’язковий. Нібито в цей період відбувається реорганізація жіночого організму, а в результаті з’являються нові сили, оновлюється практично кожна клітина. Можливо, в подібному твердженні є здорове зерно. Але і різних проблем, які з’являються після пологів, теж чимало. Які з них найбільш небезпечні? Як подолати виникаючі ускладнення? Добре розібравшись в подібних питаннях, молодій мамі вдасться значно спростити собі життя.

Ускладнення після пологів – якими вони бувають

5be15da402f1b6ab366b2c1e2221f940 Складності після пологів і їх подолання

Ті ускладнення, що виникають після народження дитини, необов’язково носять фізіологічний характер. Іноді самі серйозні неприємні симптоми стосуються сфери психології. Страхи, тривоги, томливе очікування – ось те, що неминуче супроводжує процес виношування дитини. Молодій мамі доводиться не просто організовувати догляд за малюком, але ще і позбавлятися від неприємних змін, що відбуваються з фігурою. Природним наслідком вагітності й пологів стає післяпологова депресія. З такою купою проблем впорається далеко не кожна. Принаймні, власними силами.

Це може здатися дивним, але саме психологічні проблеми після пологів приносять найбільше незручностей. З-за вагітності іноді випадає волосся, але тут добре описано, як впоратися з випаданням волосся. Фізіологічні ускладнення вдається перемогти лікарськими засобами та обмеженнями в харчуванні, а от впоратися з психологічними вийде при наявності підтримки з боку. Відповідно, молодій мамі доведеться потрудитися, щоб повернутися до звичайного життя.

Проблеми, з якими можна зіткнутися після пологів

41b18c8b46c992a49400b0a1b72a52e9 Складності після пологів і їх подолання

Вагітність і пологи – це величезний стрес для організму. І це не залякування матусь, які народжують вперше, а об’єктивна реальність. Які саме зміни відбуваються з тілом і організмом в цілому? Найчастіше жінки скаржаться на наступні проблеми:

  • зміна форми і розмірів грудей;
  • поява болю в спині, в першу чергу в попереку;
  • ослаблення розумових процесів і погіршення пам’яті;
  • труднощі з травленням і виникнення запорів;
  • постійне відчуття втоми, яке з часом тільки накопичується;
  • пригнічений настрій і депресивні думки.

Якщо намагатися вирішити кожну з цих проблем окремо, не приділяючи увагу іншим, успіху навряд чи вдасться досягти. Необхідний комплексний підхід, який торкнеться всі сфери разом. Як же допомогти собі після пологів, щоб подолати всі ці ускладнення? Приділити увагу потрібно наступним аспектам.

  •  Правильно організувати грудне вигодовування. Які тільки забобони ні поширені в цій області. Найпоширеніший – «у мене груди невеликого розміру, тому я нормально годувати не зможу». Насправді, це абсолютна помилка. Немає ніякої фіксованого зв’язку між розміром грудей і об’ємом утворюється молока. Найчастіше подібна думка виникає у жінок, що народжують перший раз. Відразу після пологів кілька днів молоко може бути відсутня повністю. І не принципово, який розмір грудей. Важливо враховувати, що в перші дні утворюється не молоко, а молозиво. Воно вважається для дитини набагато більш поживним продуктом. Дитині не треба багато молозива, щоб насититися. Але разом з цим продуктом він отримає всі необхідні для нормального розвитку речовини. Головне – постійно прикладати дитину до грудей. Він не повинен відчувати голоду. Якщо весь час давати йому їжу, вийде створити прекрасні умови для формування імунітету і закласти основу для розвитку нервової системи.
  • Стежити за кров’яними виділеннями. Інша поширена проблема – це поява кров’яних виділень з піхви. Боятися цього не потрібно. Як раз навпаки – їх наявність говорить про те, що йдуть природні відновлювальні процеси. Слизова оболонка відновлює свою структуру, неминучим наслідком чого стає виникнення виділень. З іншого матеріалу стане краще зрозуміло, як довго йдуть виділення після пологів. У нормі цей процес триває близько шести тижнів. Турбуватися варто лише в тому випадку, якщо виділення набувають яскравий відтінок і стають постійними. Але буває таке рідко, тому і занепокоєння раніше встановленого терміну нерозумні.
  • Прислухатися до власних відчуттів. Занепокоєння у молодих мам часто пов’язано з виникненням болю, що локалізуються внизу живота. Вони можуть бути досить сильними і у деякій мірі схожі на перейми. Проп’ять же, болю – це звичайний супутник відновлення форми і розмірів матки. Таким чином, турбуватися не потрібно, якщо мова йде про перші дні після пологів. Приблизно через тиждень з моменту народження дитини вони повинні пропасти. Тільки в тому випадку, якщо болі тривають після цього терміну, необхідно звернутися до лікаря. Хоча все індивідуально, і деколи болі не говорять про ускладнення навіть за умови, що тривають цілий місяць.
  • Організувати правильне харчування. Проблеми зі стільцем і травленням в цілому теж здатні завдати чимало незручностей. Викликані вони насамперед тим, що на пізніх термінах вагітності шлунок виявляється буквально в стислому стані. Після пологів йому потрібно прийти в норму, але цей процес займає кілька днів. Так, іноді трапляється так, що шлунок і кишечник починають нормально функціонувати в першу добу з моменту появи дитини на світ. Але буває й протилежна ситуація. В результаті для нормалізації травлення доводиться чекати близько тижня. Найпростіший варіант відновити травлення – зробити профілактичну клізму. Зрозуміло, що процедура не дуже приємна, тому на неї вирішуються тільки в крайньому випадку. Замість цього можна спробувати організувати правильне харчування. Основу раціону повинні складати овочі та фрукти, що містять великий обсяг клітковини. Переважно мова йде про продукти з мінімальною алергенність – яблуках, моркві, кабачках, аґрусі.
  • Щоб швидше відновити функції органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, також можна в профілактичних цілях щодня вживати в їжу олію, наприклад, оливкова. Їдальні ложки достатньо. І тоді шлунок з кишечником прийдуть в норму швидше. Принаймні, небезпека появи запорів зменшиться.

    Психологічні проблеми, що виникають після пологів

    2ae460e064dc19e294b73d0f26b8296a Складності після пологів і їх подолання

    Вище розглядалися питання, що стосуються фізіологічного аспекту наслідків народження дитини. Тепер варто обов’язково поговорити і про психологічну складову. Вона також досить цікава і повинна прийматися до уваги. Найчастіше психологічні проблеми пов’язані з появою комплексів і впевненості у власній непривабливості. Нарешті, найбільш серйозну складність представляє повернення до інтимного життя.

    Дуже багато тут залежить від чоловіка. Якщо він розуміє складне становище жінки, її постійну втому і природне небажання сексу, то достатньо просто поговорити і домовитися, що поки повертатися до колишніх близьким стосункам і занять любов’ю все-таки рано. Тим більш, як вже говорилося вище, в перші шість тижнів відбувається загоєння піхви. І до того моменту, поки воно не завершиться, краще зберегти «пуританський настрій». У цьому питанні відмінним помічником стане гінеколог, який зможе сказати, чи буде статевий акт безпечним для жінки і чи не призведе він до нових пошкоджень.

    Відновити звичну близькість з чоловіком не завжди буває просто, навіть якщо для цього немає протипоказань. Тут на перший план виходять комплекси. Молодим мамам здається, що вони стають непривабливими. Насправді, часто все навпаки. В очах чоловіка статус жінки після народження дитини змінюється: якщо раніше це було в першу чергу об’єкт жадання, то тепер це ще й мати його дітей (або дитини). І це часом викликає додатковий інтерес. Варто ще додати округлі форми, які відрізняють справжню жінку від юної дівчини. Але в ситуації, коли чоловік не хоче сексу після пологів, допоможуть додаткові поради. У будь-якому випадку необхідно пам’ятати про свою привабливості і не запускати себе, набираючи зайву вагу.

    Складності після пологів переборні

    5ce42e40147836fecbe82524783dde1d Складності після пологів і їх подолання

    Стикаючись з проблемами, які стають наслідком народження дитини, не треба думати, що конкретний випадок унікальний. Більшість молодих мам відчувають складності в цей період. Просто хтось їх проходить стойко, доглядає за собою і дитиною, приділяє увагу чоловікові. А хтось опускає руки і впадає в післяпологову депресію. Який з цих варіант вибрати – залежить від самої жінки. Досить перетерпіти всього пару місяців, щоб з новими силами поринути в радість материнства.