Велотренажер для схуднення: відгуки та результати

c4c27d85f6a4a3289b703a6d78af3589 Велотренажер для схуднення: відгуки та результати

Спортивна активність є невід’ємною частиною сучасних програм схуднення. Наскільки б жорсткою не виявилася дієта, без спорту вона все одно не принесе гідного результату. Але ж і варіантів спортивних навантажень теж існує досить багато. Відмінним рішенням, як вважають фахівці, стають заняття на велотренажері. Цей тренажер можна використовувати вдома або під час відвідування спортзалу. Результати все одно будуть відмінними при правильному використанні можливостей такого спортивного обладнання.

Велотренажер для схуднення: як діє

Будь-які тривалі аеробні навантаження дозволяють зробити міцніше організм буквально «за всіма параметрами». Заняття на велотренажері ще часто називають кардиотренировками. Це означає, що в першу чергу вони допомагають зміцнити серце. Але і на вагу велотренажер також впливає безпосередньо. Досить перерахувати наступні позитивні зміни, з якими пов’язані заняття на велотренажері.

  • Метаболізм стає набагато швидше. Якщо регулярно займатися на велотренажері, вдасться зробити обмін речовин швидким і дуже ефективним. З цієї причини знизиться небезпека набору зайвої маси тіла. Також з часом з-за прискореного метаболізму вага тіла прийде в норму, а фігура покращиться.
  • Спалювання великої кількості калорій. Як і зрозуміло, це дуже важливий аспект, адже він визначає, наскільки помітним виявиться схуднення. За годину занять на велотренажері в помірному темпі можна втратити близько 500 калорій.
  • Зміцнення м’язів і формування помітного м’язового рельєфу. Варто займатися на велотренажері ще й для того, щоб худоба стала більш привабливою. На жаль, багато хто забуває, що при схудненні не завжди вдається зробити фігуру красивою. У будь-якому випадку знадобиться ще і м’язовий рельєф. Його можна отримати, якщо займатися на цьому обладнанні.
  • Позитивних ефектів, які надає велотренажер, набагато більше. Але названі вище, перш за все, пов’язані саме з схудненням. Тепер ясно, що такий тренажер в будь-якому випадку призводить до позитивних змін. Тим не менш, до кінця незрозуміло, яких саме результатів варто очікувати від занять подібного характеру. Щоб правильно використовувати велотренажер для схуднення, відгуки і результати його застосування варто розглянути додатково.

    Велотренажер для схуднення: результати

    Найчастіше на велотренажері займаються саме для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Варто визнати, що це абсолютно правильний вибір. Принаймні, від інтенсивних і систематичних тренувань точно вдасться отримати відмінні результати. Залежать вони, звичайно, і від інших впливів на власне тіло. Але в середньому при заняттях на велотренажері хоча б тричі на тиждень по 40 хвилин і довше можливо втратити 5-7 кг за місяць. Кращим результат вийде, якщо зробити своє харчування більш правильним і збалансованим. Нарешті, додаткове застосування безпечних засобів для схуднення збільшить ефект. У підсумку можна за рахунок комплексного впливу отримати втрату маси приблизно 10 кг за місяць. Але необхідно підкреслити, що такі експерименти над собою краще не проводити. Фахівці рекомендують худнути повільно, щоб організм не отримав дуже серйозний стрес.

    Сумніватися у дієвості велотренажера як засобу для схуднення тепер не доводиться. Варто більш детально розібратися, до яких наслідків можуть призвести такі заняття. Краще всього для цього звернутися до відгуків. Сьогодні на велотренажер для схуднення відгуки та результати представлені у величезному обсязі. Все ж таке обладнання для спортивних занять дуже популярно і використовується багатьма бажають схуднути. Як вони оцінюють ефект від тренувань? Не варто забувати, що самі заняття проходять у всіх по-різному.

    Велотренажер для схуднення: відгуки

    «Абсолютно змінив фігуру»

    Так вийшло, що за останній рік я не надто багато рухалася. Доводилося постійно сидіти за роботою, з-за чого почав набирати вагу. Коли вирішила скинути, він вже досяг позначки 68 кг. Хоча звичайний вагу для мене – 55 кг. Спочатку подумала, що варто відвідувати фітнес-клуб, адже інакше повернути гарну фігуру, зберігши при цьому здоров’я, не вийде. Але потім уявила, як буду соромитися свого невміння серед тих, хто добре знайомий зі спортом. Це мене зупинило. Я вже майже зневірилася, поки не подумала про купівлю велотренажера. І він став моїм справжнім порятунком.

    Практично кожен день я намагалася займатися приблизно за півтори години. Але робила це не за один раз, а за два підходу. Кожна серія «в цьому випадку тривала приблизно 40-50 хвилин. Тиждень за тижнем вага помітно зменшувався. Причому, за місяць я встигла втратити відразу 8 кг. Але цього було недостатньо. Тому провела в такому ж режимі ще 4 тижні. І лише після двох місяців занять повернулася до своїх 55 кг. За цей час стала ще більш витривалою, тепер відчуваю себе чудово. Загалом, не сумнівайтеся, що велотренажер вам обов’язково допоможе. Залишається лише докласти достатньо зусиль.

    «Ідеальне тіло з користю для здоров’я»

    Не можу сказати, що коли-то серйозно страждала від надлишкової ваги. Насправді, у мене завжди була хороша фігура. Я відвідувала спортзал, давала собі й інші навантаження. Але до велотренажер все одно періодично звертаюся. Він мені здається ідеальним обладнанням для сушки«. А «сушусь» я приблизно раз на півроку. Суть тренування в тому, що на велотренажері необхідно провести приблизно годину. І повторюються подібні заняття тричі в тиждень. Усього за місяць «сушки» позбавляюся від 3-4 кг. Цього для мене досить багато, з-за чого результат дуже добре помітний. Не залишається буквально ні грама зайвого жиру. Думаю, що саме велотренажер стає ідеальним домашнім варіантом обладнання, призначеного для схуднення та збільшення витривалості. Тому відкликання можу всім порекомендувати використовувати цю прекрасну спортивну техніку.

    «Зовнішні зміни колосальні»

    Часто бачу у відгуках, що велотренажер допомагає позбутися зайвих кілограмів. І сама, коли вирішила привести тіло в порядок, теж скористалася можливостями такого спортінвентарю. Але, як не дивно, навіть через пару місяців вага зменшився всього на пару кілограмів. Тільки це зовсім не означає, що я незадоволена. Справа в тому, що при невеликих змінах на вагах зовнішні зміни виявилися буквально розділовими. Тіло стало більш підтягнутим, зникли складки, явно позначився рельєф. Так що не сумнівайтеся в ефективності занять. Тільки оцінюйте не один лише «кількісний» результат. Звертайте увагу і на якість змін. Адже м’язи і жир, володіючи однаковою вагою, виглядають зовсім по-різному.

    «Буквально врятував життя»

    Багато хто хоче схуднути, тому що буквально мріють про прекрасну фігуру. Але моє бажання скинути вагу було викликано тим, що з-за нього не виходило провести важливу операцію. Проблема тоді полягала в тому, що у мене з’явилися вузли на щитовидній залозі. Потрібно було терміново втручатися, а без схуднення операцію робити просто не хотіли. Стояло завдання позбавитися від 10 кг. І, природно, потрібно було повернути себе в гарну форму як можна швидше. Власне, саме лікар порекомендував мені займатися на велотренажері.

    Крутила педалі я протягом місяця. Займалася кожен день. Причому, не пошкодувала грошей і купила тренажер додому. В принципі, нічого складного в його використанні немає. Досить увімкнути телевізор або музику і «насолоджуватися». Ефект з’явився дуже швидко. Всього через пару тижнів вага зменшився вже майже на 6 кг. А решта 4 кг я скинула буквально ще через 10 днів. Цього вистачило, щоб провести ефективну операцію. До речі, кожна моя тренування на велотренажері займала не менше, ніж 50 хвилин. Але темп був не дуже напруженим. Загалом, можете скористатися моїм досвідом, щоб у підсумку теж схуднути.

    «Кращий засіб для схуднення»

    В молодості практикувала різні дієти. Але поступово скидати вагу за допомогою них ставало все складніше. Почала шукати такий метод, який дозволив би мені на п’ятому десятку зберегти фігуру, а ще й зміцнити здоров’я. Вибір припав на велотренажер, результати використання якого у багатьох відгуках описуються як буквально ідеальні. Вибрала собі варіант тренувань і приступила до занять. Назву такі основні особливості, які були пов’язані з моїми тренуваннями.

  • Займаюся кожен день ввечері після роботи. Системність і постійність – це ті вимоги, які обов’язково пред’являються до занять на велотренажері. Пропускати дні небажано, оскільки тоді результативність занять помітно знизиться.
  • Кожне тренування на велотренажері повинна тривати не менше півгодини. Необов’язково весь цей час крутити педалі в максимальному темпі. Як раз навпаки – досить середнього або повільного темпу, якщо сама тренування триває довго. Саме кардионагрузки, що дозволяє отримати велотренажер, найбільше корисні при схудненні.
  • Заняття на тренажері я поєднувала ще й з дієтою. Принаймні, у мене в раціоні не було нічого смаженого і просто жирного.
  • Природно, що при таких зусиллях результати виявилися чудовими. Всього за два тижні позбулася 6 кг. Думаю, заняття на велотренажері для схуднення є кращим рішенням. Адже завдяки їм вдається не тільки повернути прекрасну фігуру, але ще й стати більш витривалим, сильним і здоровим.

    «Ідеальне рішення для дому»

    Не знаю іншого настільки ж ефективного і зручного тренажера, який можна було б використовувати в заміському будинку або в квартирі. З цієї причини вважаю, що саме тренажер слід купувати в першу чергу для домашнього спортзалу. Мені його колись подарував чоловік. Правда, з тих пір ми вже поміняли кілька моделей. Найголовніше, що всі вони працюють за однаковим принципом і обов’язково приносять відмінний ефект. Зараз мені досить покрутити педалі всього 20-30 хвилин. Після цього я відчуваю себе оновленою, у мене з’являється прилив сил. А ще величезний плюс в тому, що велотренажер допомагає підтримувати фігуру. З тих пір, як почала на ньому займатися, більше не боялася зайвої ваги. Припиняти заняття не збираюся, адже я точно впевнена в тому, що вони дуже ефективні.

    «Якщо додатково приймати ПБК-20, то схуднете сильніше»

    Не відразу я зважилася придбати собі велотренажер, щоб займатися на ньому для схуднення. Просто я і кататися на велосипеді-то не дуже вмію. Але хоч велотренажер нікуди не їде, а на місці стоїть. Все-таки придбала собі цей агрегат і почала крутити педалі. В першу чергу змінилися ноги. Вони стали більш стрункими, але з’явилися і помітні м’язи, а це мені не особливо потрібно. Вага, на жаль, стояв на місці перший місяць. Невеликий схил був, але це можна списати навіть на похибку ваг. А результат хотілося отримати як можна швидше.

    Для прискорення схуднення замовила собі ще модну новинку – ПБК-20. Про нього були такі хороші відгуки, що я просто не втрималася. Коли через пару тижнів скінчилася перша пачка, втрати ваги склали вже приблизно 3 кг. Не знаю, з-за чого саме було схуднення – з-за цього кошти або через занять на велотренажері. Головне, що схуднути вийшло. З новими силами продовжила займатися і приймати ПБК-20. Ще десь через місяць втратив чергові 3 кг.

    І не тільки стала стрункішою, а явно отримала надбавку у витривалості. Збільшилася працездатність, настрій стало краще. Загалом, одні плюси! Завдяки ПБК-20 у мене зникли проблеми з травленням, а це теж серйозна перевага.

    *Прим. ред.: Препарат ПБК-20 дійсно дуже ефективний, але не дешевий. Ось ще одна історія схуднення з його допомогою.

    «Інші способи схуднення не сприймаю»

    Стільки жінок сьогодні мучать себе дієтами. Мало хто розуміє, наскільки шкідливими вони можуть бути. От і я колись-то знущалася над собою, відмовляючись від їжі, намагаючись буквально не є цілими добами. Тільки у мене від цього з’являлися запаморочення, болі в шлунку, в цілому самопочуття ставало неприємним. Все змінилося, коли я стала займатися на велотренажері. І зараз він для мене є кращим способом для підтримки гарної форми.

    Може бути, як такого схуднення від велотренажера ви не помітите. Але результат обов’язково з’явиться. Наприклад, гарантовано зміцняться м’язи, з’явиться ефектний рельєф, в цілому фігура стане підтягнутою. Це, погодьтеся, зовсім непогано. Якщо ж хочете саме схуднути, тоді доведеться ще й відмовитися від жирних, а також вуглеводних продуктів. Виключивши їх з раціону і постійно займаючись на тренажері обов’язково вийде скинути чимало кілограмів. А яка саме кількість – вже залежить від вас. Тобто все у ваших руках.

    Велотренажер – ефективний і безпечний метод схуднення

    З повним правом можна назвати велотренажер одним із кращих варіантів для тих, хто хотів би схуднути. Навантаження, які він дає, допомагають не просто знизити масу тіла, але і зробити фігуру практично досконалою. Корисний велотренажер виявиться буквально всім. Тільки при дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, переважно з серцем, доведеться відмовитися від нього. В інших випадках помірні навантаження обов’язково будуть корисні. Від бажаючих схуднути потрібно дотримуватися найпростіші правила. Про них вже не раз було сказано вище: необхідно займатися регулярно, проводити на тренажері хоча б півгодини без перерви і не переїдати шкідливої їжі. Тоді з’являться всі шанси отримати тіло, позбавлене непотрібного жиру.