Японська методика схуднення на валику – відгуки

Складовою частиною будь-якої програми схуднення завжди є фізичне навантаження. Але варіантів її досить багато. Причому, деякі навіть спочатку здаються настільки простими, що в теорії не можуть принести хорошого ефекту. Наприклад, японська гімнастика на валику – саме такий варіант. Спостерігаючи за нею з боку, складно повірити в її результативність. І все-таки варто більш детально познайомитись з нею, щоб зробити остаточний висновок.

Японська методика схуднення на валику: що це

Така гімнастика до теперішнього моменту практикується вже близько 10 років. Її розробив лікар Фукуцудзи з Японії. Суть методу в тому, щоб певний час лежати попереком на валику невеликого діаметра, розтягуючи всі м’язи тіла, але в першу чергу – тазової області. Насправді, як таке зниження ваги при застосуванні японської методики зазвичай не відбувається. Але вона дає інші результати, не менш цінні. За рахунок цієї методики можна домогтися наступного:

  • талія і область тазу зменшаться в обхваті;
  • збільшиться загальна гнучкість, суглоби і зв’язки стануть краще захищені від пошкоджень;
  • з’явиться жіночність і граціозність в рухах;
  • деякі дослідження показують, що навіть трохи збільшується зростання.

З цього стає зрозуміло, що очікувати якогось значного схуднення навіть при постійних заняттях з цією методикою не доводиться. Але все одно є ймовірність, що хоча б певною мірою фігура покращиться. Тим більше, є підтвердження, що за рахунок такого методу виходить також нормалізувати травлення. Розібратися в тому, який ефект дає японська методика схуднення на валику, відгуки допоможуть найкраще. Саме в них йдеться про реальні результати. Варто розглянути самі відгуки, які на подібний метод залишають у великій кількості.

Загрузка...

Методика схуднення на валику – відгуки

«Прекрасний варіант експрес-схуднення»

Дивіться також:  Комплівіт Сяйво для схуднення: відгуки

Великої довіри методиками, які дозволяють схуднути в короткий термін, у мене ніколи не було. Здебільшого такі методи позитивного результату не дають. В тому числі, мені теж вони нічого не приносили. Але японський метод, як не дивно, порадував. Спробувати його я зважилася з тієї причини, що є, по суті, ледащо. Робила вправу кожен день. І десь через два тижні результати з’явилися. Талія зменшилася – я спеціально відразу замерила, щоб потім знати про зміни: вона стала менше на цілих 2 див. З іншого боку, у мене покращилася постава. Тепер зовсім не горблюсь, коли сиджу перед комп’ютером, наприклад. Мені тільки цікаво, на який період збережеться такий цікавий ефект.

«Тонка талія без зусиль»

Періодично відчуваю на собі нові методи схуднення, коли про них чую. Нещодавно спробувала і методику на валику. Зацікавилася я нею з тієї причини, що вона виглядає дуже простий, але отримує величезну кількість хороших відгуків. Спочатку було непросто, тому що в пропонованій позі тривалий час особливо і не втримаєшся. Потім все-таки стала звикати і вже трималася за 5-7 хвилин поспіль. Тепер же про результати, які дуже цікаві. В першу чергу я помітила зовсім не для схуднення, а збільшення зростання. Як не дивно, завдяки таким вправам вийшло «підрости» приблизно на 3 див. В той же час, живіт тепер практично плоский, хоча трохи раніше виділявся. А якщо говорити про вагу, то й він став менше – на 2 кг приблизно. Не знаю, коли ці зміни пропадуть, але далі збираюся практикувати подібний метод регулярно.

«Чудова методика для ледарів»

Давно вже моя робота пов’язана з практично постійним сидінням на місці. І ось поступово почав рости животик, а разом з ним – і вага. Але я досить довго нічого не робила, бо не знала, як взагалі з цим можна впоратися. Якщо чесно, бажання над собою знущатися зовсім не було. Спасибі подрузі за те, що розповіла про японську методику схуднення. Хоча спочатку вона здалася мені простий, на практиці вийшло, що подібний метод схуднення вимагає чималих зусиль. Спочатку не могла лежати в необхідній позі довго. Потім поступово привчилася витримувати за 5 хвилин. До речі, спочатку було помітно боляче. Але зусилля, які довелося докласти, все одно окупилися. Десь протягом місяця позбулася 6 см на талії. Маса тіла теж зменшилася, хоча й не дуже значно. Радує ще й те, що тепер почуваю себе набагато легше. Буквально не ходжу, а літаю. Тому можу вам порекомендувати всім спробувати цей метод. У нього і протипоказань майже немає, як у багатьох інших.

Дивіться також:  Фактори, що відволікають від схуднення

«Допомогло не тільки мені»

Худнули за допомогою японської методики разом з дочкою. Точніше, худла тільки я. А донька виправляла свій сколіоз. В результаті ми обидві отримали той ефект, на який розраховували. Пішло на це, правда, десь три місяці. Сколіоз, звичайно, до кінця не пройшов. Зате болі в спині стали з’являтися не так часто. У моєму ж випадку чітко помітна зміна фігури. До початку вправ талія була десь на 6-7 см в обхваті більше. Ще й ноги стали тоншими. В стегнах я втратила кілька сантиметрів, хоча нічого іншим і не займалася. Що ж стосується ваги, то він тепер менше приблизно на 3 кг. І це особливо дивно, оскільки спочатку я не припускала, що від лежання на валику може зменшитися маса тіла. Але в будь-якому випадку задоволена, адже результат не помітити не можна. Збираємося продовжувати займатися за цією методикою, щоб домогтися ще більших успіхів.

«Величезні зміни за короткий строк»

Перші результати використання цього методу схуднення мене просто вразили. Самі посудіть – достатньо було всього 10 днів занять, щоб талія зменшилася відразу на 3 див. Більш дивно те, що для такого ефекту не довелося себе мучити. Всього-то робила одна вправа, витрачаючи на нього в день не більше 10 хвилин. До цього пробувала і інші експрес-методики, але таких підсумків ні від одного з них не отримувала. Далі я заняття не продовжувала, тому що і так все з фігурою в порядку. Тільки при необхідності тепер знову до подібній методиці вдамся обов’язково.