Відвідування російської лазні пов’язано з користю парних оздоровчих процедур. Шкіра очищається від токсинів і починає вільно дихати. Це традиційна російська лазня і ми любимо її. Але не всі люди живуть у сільській місцевості і мають свої лазні з сауною. Більшість людей живуть у квартирах і не мають своєї лазні, а в громадську лазні піти немає часу. Але вихід є і він полягає в купівлі своєї власної установки під назвою «сауна» і змонтувати її в квартирі.

Купити інфрачервону сауну в наш час не складе праці. Подивіться які інфрачервоні сауни продають:

      

На першій картинці сауна — одномісна, на другій картинці сауна — двомісна, на третій картинці сауна — тримісна. Зовнішній вигляд привертає, зручність безсумнівна, і вже хочеться увійти в неї. Є сауни ще більшого розміру:

         

На зображенні зліва сауна — чотиримісна, на зображенні праворуч сауна — п’ятимісний. У всіх цих саунах ні грубки, ні води, ні пари. Тіло прогрівається за допомогою спеціальних інфрачервоних випромінювачів. Двері скляні. Кабіни виготовляються з натурального дерева.

В залежності від наявного простору в квартирі люди примудряються помістити її в комору, у вільний кут кімнати, кухні, на балкон та ванної кімнати. В кабінках можна сидіти, лежати, читати або слухати музику. Такі сауни відмінне місце для відвідування її після роботи одному, з сім’єю або з друзями.

        

При купівлі інфрачервоної сауни уважно дивіться на якість вагонки. У таких саун інфрачервоні нагрівачі можуть бути 3-х видів: металеві (США), кварцове скло (Німеччина) та керамічні (Росія, Ю. Корея). З них найбільш сучасними і передовими вважаються керамічні нагрівачі.

Монтаж інфрачервоної сауни в приміщенні

Купити інфрачервону сауну можна з різними системами управління, які монтуються по двом принципам:

1. Система керування з регулюванням температури.
2. Система керування з регулюванням потужності інфрачервоних нагрівачів.

Вибір саун великий і ціни різні в межах від 70 000 до 350 000 руб. Кожна сауна гарна по-своєму, м’який оздоровчий ефект інфрачервоної сауни виставляється на дисплеї.

Широкий асортимент моделей. Є кутові або рівні сауни, квадратні. Є кабінки з закругленими кутами.

Для будь-якого інтер’єру є технічне рішення — від класичних дерев’яних кабінок до універсальних кабінок в стилі Hi-tech.

На зображенні зліва сауна з душовою кабіною, на зображенні праворуч сауна із закругленою скляними дверима, це дозволяє їй поміститися навіть в невеликій ванній кімнаті.

Яка різниця між інфрачервоною сауною і фінською сауною ?

Робоча температура інфрачервоної сауни 50-70 град. С. Робоча температура фінської сауни 80-100 град. С. Інфрачервоні сауни безпечні і поверхні не ліплять. Інфрачервоні сауни легко збираються і розбираються і переміщуються в інше місце. Температура повітря в них більш низька і не сушить очі і шкіру. Тепло в інфрачервоних саунах передається променевим способом і значно глибше в тіло.

Потовиділення в інфрачервоних саунах здійснюється в 3-4 рази активніше, ніж у фінських саунах.

Це справляє потужний оздоровчий ефект для тих людей, які хочуть втратити калорії, а простіше схуднути.

Прогрів в інфрачервоній сауні настає через 15 хвилин, а у фінській сауні треба гріти приміщення протягом 40-60 хвилин.

Інфрачервона сауна діє на тіло людини як енергія сонця, але ультрафіолетової складової не має. Ви отримуєте тепло сонця , перебуваючи в комфортній домашній обстановці.

Про користь або шкоду інфрачервоної сауни сьогодні говорять багато і медики і прості люди. В основному більше говорять про її позитивних якостях, а про шкоду, кажуть, як про попередження тим людям, у яких є проблеми зі здоров’ям.

Користь для організму людини від відвідування інфрачервоної сауни (ІК):

Активізується діяльність внутрішніх органів

• Поліпшується кровообіг всього організму. На клітинному рівні йде прискорений обмін киснем між клітинами і кров’ю. Швидкість кровотоку зростає і обмін речовин в організмі поліпшується. Вени стають більш гнучкими і процес циркуляції крові прискорюється. Довгохвильове інфрачервоне тепло збільшує розміри капілярів. Під час процедури пульс людини збільшується на 50-75 % — йде активна подача поживних речовин до всіх клітин тіла і викиду відпрацьованих речовин і вуглекислого газу разом з токсинами і шлаками. ІЧ сауна є профілактикою застуди і багатьох інших захворювань. В ІК сауні температура на поверхні тіла людини доходить до 40 град. С, а загальна температура тіла до 38 град. С. Такий жар згубний для мікробів, а для людини природний процес одужання.

Сприяє схудненню

• В процесі сеансу В ІК сауні активно спалюються калорії. Інфрачервоні хвилі проникають глибоко в м’які тканини і впливають на підшкірний жир, який у вигляді поту, токсинів і шлаків, виходить з організму. Склад поту з проведених аналізів: 80 % води, підшкірний жир, холестерин, кислота, натрій, аміак, важкі метали. В результаті людина отримує чудову можливість позбавлення від зайвої ваги.
• Йде активація потових залоз. ІЧ сауни корисні тим, хто страждає гіпертонією, напругою в м’язах, головними болями. Багато людей зараз, при міському способі життя, недостатньо потіють. Пори шкіри забиваються дезодорантами, кремами, вихлопними газами від машин. В ІК сауні ви розслабляєтеся і розкрилися через потові залози відбудеться викид цих накопичень. Для гіпертоніків ІЧ сауна корисна як викид солей з організму. Профілактичне відвідування ІЧ сауни позбавить надалі вас від головних болів, там теж є судини можливе утворення бляшок. Викид молочної кислоти позбавляє від напруження у м’язах.

Поліпшення якості шкіри

• Шкіра омолоджується і робиться здоровою. Вже через кілька сеансів в сауні зменшаться прищі і чорні крапки, піде сухість шкіри і зменшуватися зморшки. Посилений потік крові доставить поживні речовини підшкірним і поверхневих тканин. Разом з потім підуть і бактерії, які знаходяться в будиночках шкіри і жиру, пройде запалення шкіри. Добре допомагає відвідування ІЧ сауни в лікуванні екземи і псоріазу, зменшується свербіж і хворі ділянки шкіри швидше загоюються. Інфрачервоні промені володіють відмінним ліфтинг-ефектом і підтягують шкіру в проблемних місцях, усуваючи розтяжки і апельсинову шкіру при целюліті.

Активація імунної системи та усунення депресії

• Активується імунна система. Жар в ІК сауні струшує імунну систему і дає їй завдання — борись і виживай, не спи. Глибокий прогрів розширює кровоносні судини і болі в спині, при артритах, в суглобах полегшуються. Добре лікуються розтягнення зв’язок, невралгії, бурситу. Розігріті м’язи розслабляються, стають більш гнучкими і приходять у тонус. Хронічна втома не любить ІК сауну, тому, якщо вона є, значить вам туди.
• Допомагає при депресії, перепади настрою. Є в медицині термін «ендорфін», який відповідає за настрій і здатність подолати депресію. Депресія буває, коли організм не піддається фізичним навантаженням. Тому що, коли тіло піддається фізичним вправам, то мозок виділяє велику кількість ендорфінів. Кров поширює ендорфіни по всьому тілу і у людини піднімається настрій. Так от, інфрачервоне випромінювання стимулює виділення ендорфінів і повертає радість до життя.

Шкода інфрачервоної сауни для організму людини

Протипоказання для відвідування інфрачервоної сауни потрібно знати обов’язково. Де б ви не відвідували інфрачервону сауну: вдома у своїй квартирі, на дачі, в офісі, в салонах краси, у фітнес-клубах завжди будьте обережні по відношенню до свого організму. Знайте, що інфрачервоне випромінювання може бути шкідливим, якщо ви… і навіть просто протипоказано:

• Зловживаєте процедурою і не дотримуєтеся її правил.
• Відвідувати ІК сауну при наявності серйозних захворювань.
• Приймати ІК сауну вранці і перед фізичними навантаженнями і емоційними навантаженнями.
• Використовувати в ІК сауні косметику і ефірні масла — можлива алергія або опік.
• При порушеннях функції щитовидної залози.
• При злоякісних та доброякісних новоутвореннях.
• При фіброміомі матки, мастопатії, ендометріозі, аденомі передміхурової залози, кровотечах.
• При хронічному алкоголізмі.
• При посттравматичних набряках.
• При шкірних захворюваннях і ураженнях грибком.
• При ГРЗ, ГРВІ, грипі, при незначних підвищеннях температури.
• При вагітності.
• При гнійних процесах.
• При проблемах з тиском.
• При інфекційних захворюваннях.
• При циститах і нефритах.
• При захворюваннях серцево-судинної системи.
• При запаленнях суглобових сумок, артритах і артрозах.

Не треба пробуджувати дрімотне захворювання і активувати його. Тому, пройдіть медичне обстеження і отримаєте схвалення лікаря на відвідування ІЧ сауни.

Огляд правильної поведінки в інфрачервоній сауні

Якщо ви хочете добитися ефективності та користі для свого організму, тоді будьте уважні до загальноприйнятих правил поведінки в інфрачервоній сауні:

1. Після включення сауни почекайте 10-15 хв., щоб випромінювачі розігрілися.
2. Перед процедурою змити з обличчя косметику і крему, шкіра повинна бути чистою і сухою.
3. Не можна приймати процедуру на голодний і ситий шлунок. Перекусіть за 1.5 години. За півгодини до початку процедур треба випити 0.5-1.0 літр води, краще мінеральної.
4. Перед сеансом сауна повинна бути провітрена.
5. Починати процедуру краще з 45 град. З, щоб зменшити навантаження на організм. Коли сауна набрала найбільш приємну температуру для вас, відкрийте вентиляційну засувку, розташовану на стелі. Відкриванням дверей можна регулювати температуру в сауні.
6. При знаходженні в ІК сауні не рекомендується робити різких рухів. Краще спокійно сидіти на лавці. Протягом перших 10-20 хвилин нічого не відбувається, йде прогрівання організму. І лише в останні 10-15 хвилин видно зовнішній ефект.
7. Проступающий піт потрібно витирати рушником, щоб він не перешкоджав проникненню ІЧ-променів в тіло. Візьміть з собою 2 рушники: один постеліть на сидіння, іншим витирайте піт.
8. Гарячий душ перед сауною може збільшити обсяг виведеного поту. Потім тіло повинно висохнути перед сауною, пам’ятайте про це.

Інфрачервона сауна та корисні поради

Пам’ятайте про водному балансі свого організму протягом усього сеансу. Після сеансу прийміть душ, відпочиньте і випийте води.

Багато людей спочатку з великим рівнем важких металів, можуть мати труднощі з потовиділенням. І може тільки через 5-10 сеансів, з’явиться відчутний обсяг поту. ІЧ сауна допомагає виводити токсини через сечу, кишечник, волосся.

Щоб прогріти щиколотки і ноги більш ефективно, підніміть їх. Та область тіла, яку ви хочете прогріти, повинна бути поміщена ближче до нагрівачів.

Не залишайте маленьких дітей в ІК сауні без нагляду. Це не місце для ігор і розваг.

Найбільший ефект мають регулярні процедури. Орієнтуйтеся на свій організм. Лікувальна дія інфрачервоних хвиль підтверджено багатьма дослідженнями і тим не менш, будьте уважні. Успішних і корисних вам процедур !