Сніданок — це ранковий прийом їжі або заутренья, тобто страви з раннього ранку, спозаранок. Він потрібен організму людини для отримання енергії його клітинам, яка береться від переробки їжі і води.

Ранкова їжа повинна бути ситною і досить поживною, щоб відшкодувати всі витрати енергії людини, пов’язані з його активною фізичною діяльністю протягом першої половини дня. Зазвичай ми часто їмо вранці: пишні оладки, різні каші, тонкі млинці або бутерброди. Однак, є й інша їжа, яка може зацікавити ваш апетит — тут ви знайдете кілька рецептів.

Якщо на вашому столі вранці з’явиться смачна страва, навряд чи ви відмовитеся покласти його шматочок між верхніми і нижніми зубами, а кінчиком язичка дізнатися смак і дати сигнал шлунку: Смачно ! Працюємо !

Смачний сніданок з сирного пирога

Ви витратите мінімум часу і приготуєте корисну ранкову їжу, яка навіть увечері дозволить зробити перекус, поки готується вечеря.

Потрібно:

• сир твердий — 200 г
• сир (будь-якої жирності) — 300 г
• яйця — 3 шт.
• кефір — 120 г
• манна крупа — 60 г
• часник — 1 зубчик
• перець чорний мелений, кріп, сіль

Приготування

1. У миску насипаємо манку і наливаємо кефір, перемішуємо.

2. Твердий сир натираємо на крупній тертці.

3. В іншу чашку розбиваємо всі яйця і висипаємо весь сир. Перемішуємо до однорідності.

4. Додаємо сир і суміш з манки і кефіру. Сніданок повинен бути смачним.

5. Розсипаємо нарізаний кріп і видавлюємо часник.

6. Перчимо, солимо і перемішуємо. Суміш корисних для організму людини продуктів готова.

7. Змащуємо маслом форму для випічки.

8. Швидко викладаємо готову суміш на змащену форму.

9. Вміст форми красиво і рівно розрівнюємо.

10. Ставимо форму в духовку розігріту до 180 градусів на 25 хвилин.

11. Сирний пиріг готовий.

12. Пиріг розрізаємо на шматочки, їмо правильний сніданок і ситим йдемо на вулицю у справах.

Швидкий сніданок з яєць та хліба

Проста яєчня, приготовлена з фантазією, піднімає настрій і ранковий апетит.

Потрібно:

• яйця — 3 шт.
• сир твердий — 20 г
• хліб тостерний
• чорний перець, сіль

Приготування

1. В шматочках хліба робимо отвори в центрі, як на фото.

2. На сковороді підсмажимо спочатку одну сторону шматочків.

3. Потім перевернемо на іншу.

4. Відразу розбиваємо в отвори в хлібі сирі яйця. Солимо і перчимо.

5. Натертим на дрібній тертці сиром, посипаємо верх яєць.

6. Закриваємо кришкою, щоб схопився білок.

7. Дістаємо готові шматочки хліба з яйцем на тарілочку.

8. Поживний сніданок по швидкому готовий.

9. Наливайте чай і приємного апетиту !

Відео про те, як приготувати оригінальну їжу на сковороді по швидкому

Така їжа на сніданок, як паличка-виручалочка за 5 хвилин.

Ця їжа сподобається тим, хто постійно поспішає.

Що приготувати на сніданок для чоловіків — просто, швидко і смачно

Хлібні трубочки з беконом приємно здивують ваших чоловіків. Виходить дуже смачна і ситна їжа. До обіду почуття голоду не буде.

Продукти:

• хліб — 5 скибок
• бекон — 5 смужок
• сир — 5 шматочків

Приготування

1. У хлібних шматочків відрізаємо скоринки.

2. Розкочуємо качалкою хліб в пласт і кладемо шматочки сиру. Потім звертаємо в трубочку.

3. Нарізаємо смужки бекону.

4. Скручуємо смужки бекону навколо хлібної трубочки.

5. З обох сторін скріплюємо трубочки дерев’яними шпажками.

6. Смажимо на сковороді трубочки спочатку з обох сторін разом зі шпажками.

7. Потім шпажки прибираємо і смажимо ще, часто перевертаючи.

8. Готові рулетики викладаємо на тарілочку і запрошуємо до сніданку.

Приємного апетиту !

Відео про те, як зробити швидку їжу у вигляді сирного омлету

Такий рецепт можна приготувати на сніданок для школярів. Омлет виходить з хрусткою скоринкою і м’яким всередині.

Всім, хто прочитав рецепти до кінця, залишається зробити вибір або застосувати на практиці все і поділитися сформованим враженням з іншими читачами. Ваша думка дуже важливо для мене.